Radioporadna

Radioporadna o jídle a pohybu, o tom, jak spolu souvisejí a také s naším zdravím. Ve studiu vítám Lenku Svobodovou, biochemičku, nutriční poradkyni a kondiční trenérku.

Která žena by nechtěla být krásná? Ale v těchto parních dnech to nemusí být úplně jednoduché. Protože chceme být krásné všechny, tak si v dnešní radioporadně budeme povídat s profesionální vizážistkou Evou Mihulkovou. Tak pojďme do skočit rovnýma nohama.

Radioporadna o záludnostech léta a cestování. Všichni víme, že máme v létě hodně pít, nosit klobouk, nevystavovat se polednímu slunci. Jenže i když tyto poučky známe nazpaměť, stejně se každé léto tisíce rodin ocitnou v situaci, kdy třeba na zadním sedadle auta kolabuje babička nebo se v kempu nekontrolovatelně třese dítě křečemi.

V radioporadně dnes budeme mluvit o rychlosti stárnutí a zrádnosti chronického zánětu. Všichni to kolem sebe vídáme, někdo v sedmdesáti letech s elánem běhá po horách, zatímco jiný se už v padesáti potýká s řadou civilizačních neduhů. Podle odborníků na dlouhověkost totiž nestárneme všichni stejně rychle.

V radioporadně budeme mluvit o botulotoxinu, kterému většinou říkáme botox. Je to slovo, které v lidech vyvolává různé reakce. Někdo si vybaví vyhlazování vrásek a svět celebrit, jiný se zeptá, proč bychom měli bojovat s přirozeným stárnutím? A další člověk možná řekne, že ho vzhled netrápí, ale celý život jej omezuje nadměrné pocení.

V radioporadně si dnes posvítíme na olivový olej. Máme ho doma často v kuchyni, ale mnohdy vlastně nevíme, co přesně kupujeme v obchodě. Stojíme před regálem, vidíme desítky láhví, různé země původu, odstíny zelené i zlaté nápisy extra virgin či light nebo bio. A člověk nakonec vezme ten, který je zrovna ve slevě nebo má tu nejhezčí etiketu.

Dnes budeme v radioporadně mluvit o psech, o miskách a také o tom, co se děje ve chvíli, kdy si sedneme ke stolu a vedle nás se objeví pár prosebených očí. Mnoho lidí bere svého psa jako člena rodiny a k rodině patří i společné jídlo nebo alespoň společné mlsání. Jenže pes není malý člověk v kožichu.

Ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové vítáme doc. Ing. Miloše Ježka z Fakulty lesnické a dřevařské České zemědělské univerzity v Praze. Máme tu před sebou připravena různá témata. Probereme divočáky v lese, ale i ve městech, také africký mor prasat nebo bezpečné chování lidí v lese.

Radioporadna o infekčních nástrahách léta. Naším hostem je MUDr. Lenka Hobzová, Ph.D., vedoucí oddělení hygieny ve Fakultní nemocnici v Hradci Králové. Jak mohou dovolenou nebo tábor pokazit například střevní potíže?

Radioporadna s advokátem Vojtěchem Adámkem. Jako téma jsme dnes zvolili náhrady či kompenzace při problémech na dovolené s cestovní kanceláří. Aneb pokažená dovolená a cestovní právo. Jak se můžete bránit, na co máte právo a na co již ne? Co je možné reklamovat?

Radioporadna na téma: první pomoc v létě. Našimi hosty jsou dvě dámy ze Střední a vyšší odborné zdravotnické školy v Hradci Králové, Mgr. Helena Rezková a Nikola Dušková. Máme tu před sebou celý seznam toho, co bychom chtěli probrat. Určitě začneme horkým počasím, které nás čeká.

Hostem radioporadny je optometrista ze Dvora Králové nad Labem Jan Klouza. V tomto týdnu bude zase sluníčko svítit hodně intenzivně. Takže jako téma jsme pro dnešek zvolili sluneční brýle.

Chystáte se vyrazit na chalupu nebo pod stan k vodě? Nebo budete jen tak posedět večer na terase? Pak je skoro jisté, že se potkáte s komáry nebo klíšťaty. Místo toho, abychom se od hlavy až k patě nastříkali agresivní chemií, která nelibě voní a především dráždí kůži, můžeme to zkusit úplně jinak.

Zveme vás do bylinkové radioporadny. Budeme hledat recept na dny, kdy slunce pálí a my máme chuť se osvěžit, ale přeslazené limonády a nanuky z obchodu nás nelákají. Dnes si budeme povídat o tom, jak v kuchyni kouzlit s mátou, meduňkou, voňavou mateřídouškou nebo levandulí.

Zveme vás do zahradnické radioporadny s expertem Františkem Hlubockým. Zahrádkářů je tu spolu s námi mnoho, někteří poslouchají na zahradě, na chalupě nebo na balkoně plném rozkvetlých pelargonií a dozrávajících rajčat.

Zveme vás do vodácké radioporadny. Vodáctví je u nás obrovským fenoménem. Sbalit loď, sudy a pádla, vyrazit, to je lákavé, ale víme opravdu, co děláme? Podíváme se, kde v Česku i kousek za hranicemi ještě najdeme klid a divokou přírodu bez davů lidí. A protože voda umí být i krutá, probereme nezbytné základy bezpečnosti.

Čas léta, sluníčka a dlouhých večerů je neodmyslitelně spojen s pobytem na zahradách či terasách. K těmto chvílím vedle sklenky piva nebo vína patří především jídlo připravené na grilu. Grilovat lze v podstatě cokoliv - od pečiva, zeleniny a sýrů přes ryby a mořské plody až po různé druhy mas a uzenin.

Téma dnešní radioporadny: vliv dědičnosti na nádorová onkologická onemocnění. Naším hostem je doc. MUDr. Igor Sirák z Kliniky onkologie a radioterapie Fakultní nemocnice v Hradci Králové.

V Radioporadně nahlédneme do pracovního práva. Naším hostem je advokát Martin Zbořil z advokátní kanceláře Srch, Zbořil & partneři. Máme tady hned několik témat, jsou to pracovní podmínky a změny v zákoníku práce, letní brigády a brigádníci, od kolika let mohou děti chodit pracovat?

V Radioporadně se budeme věnovat našemu srdci v létě. Naším hostem je kardiolog prof. MUDr. Radek Pudil z Fakultní nemocnice v Hradci Králové. Dnes máme dobrou zprávu, protože biopředpověď hlásí jedničku, což je mírná zátěž. Ale častokrát už jsme v létě hlásili dvojku, střední zátěž a mnohokrát i trojku, což už je vysoká zátěž.

Téma dnešní radioporadny zní: děti a léto, děti a prázdniny, děti a cestování. Naším hostem je dětská lékařka MUDr. Petra Hanzlíková. Trefili jsme se zrovna do horkých dní, čekají nás i nějaké bouřky, a tak začněme rovnou ochranou před sluníčkem.

V naší radioporadně se budeme zabývat cholesterolem. Naším hostem je MUDr. Kateřina Javorská. Budeme mluvit o správných i těch horších hodnotách hladiny cholesterolu v krvi a co se s tím dá dělat? Proč není radno si zahrávat se zvýšeným cholesterolem.

V radioporadně otevřeme témata, která v mnoha lidech vzbuzují ostych, ale odkládat jejich řešení se úplně nevyplácí. Budeme si povídat o kýlách a také o hemoroidech. Naším hostem je chirurg, MUDr. Tomáš Kriegler z Centra jednodenní chirurgie v Hradci Králové.

Tentokrát vás vezmeme do cestovatelské radioporadny. Svět se v posledních letech neuvěřitelně otevřel. Letenky se dají sehnat za ceny, které by ještě před pár lety působily neuvěřitelně, lidé cestují bez cestovních kanceláří s příručním batohem, často jen na pár dnů. A mnozí zjistili, že největší překážkou je udělat ten první krok.

V dnešní radioporadně se vydáme na hřebeny Krkonoš a poradíme, jak bezpečně přežít letní sezónu v horách. Proč se v tundře pasou krávy? Řekneme si také, proč útulny nejsou noclehárny. Pozvání do studia Českého rozhlasu Hradec Králové přijal mluvčí Správy Krkonošského národního parku Radek Drahný.

Zveme vás do radioporadny, ve které se budeme věnovat bolavým zádům v prázdninovém režimu. Dlouhé sezení v autě, těžké kufry, práce na zahradě nebo také žabky na nohou, plavání s hlavou nad vodou či spaní ve stanu, to všechno může naše záda pěkně potrápit.

Dnes si budeme povídat o myslivosti, protože naším hostem je Jaroslav Filip, zakladatel Kynologického centra Borova tlapka a také lektor, kynolog a myslivec. Budeme radit těm, kteří si třeba pořídili psa, lovecké plemeno, a chtěli by se začít věnovat myslivosti, zajímá je příroda.

Hosté naší radioporadny jsou z Fakultní nemocnice v Hradci Králové. A budeme se bavit o rehabilitaci u vážněji nemocných pacientů nebo po traumatech, zkrátka u pacientů, kteří jsou dlouhodobě nepohybliví, ležící či mají velká omezení v pohybu. Našimi hosty jsou fyzioterapeutka Mgr. Lucie Kožešníková a MUDr. Jiří Nový.

Hostem radioporadny je PharmDr. Daniela Suchánková. Máme před sebou tři témata. Určitě to bude kombucha a medicinální vína. A rádi bychom přidali recepty na domácí letní sirupy.

Radioporadna o tom, jak zabezpečit své obydlí v době dovolených, když odjíždíte třeba na delší dobu. Ale také o tom, jak se vyhnout i nějakým nepříjemnostem na dovolené, aby vás někdo neokradl, abyste nepřišli o peníze nebo o cenné věci. To všechno probereme s policejní preventistkou z Hradce Králové Evou Vik.

Cestovatelská radioporadna. S koncem školního roku začínají prázdniny a s nimi pro mnohé i cesty autem k moři, na hory, do kempů, k jezerům nebo za příbuznými. Jak se připravit na cestu do zahraničí, co si pohlídat u dokladů, u dálničních známek, mýta, pohonných hmot i odpočinku.

Radioporadna věnovaná klimatizacím. Jak vybrat vhodný typ? Co čekat od mobilní nástěnné klimatizace? Proč je důležitá správná instalace, jak často čistit filtry a jak klimatizaci používat, aby nám doma pomáhala a neškodila? O tom všem si budeme povídat, včetně spotřeby elektřiny a hluku s odborníkem Romanem Kozoněm.

Radioporadna s tématem trochu jiným než obvykle. Nebudeme mluvit o zdraví, zahradě ani právních věcech, ale o tvoření, konkrétně o batikování. Budeme si povídat o tom, odkud batika pochází, jaké techniky existují, co zvládneme doma, na co si dát pozor a jak batikovat, aby byl výsledek krásný a koupelna pokud možno zůstala bez následků.

V Radioporadně dnes máme téma, které zná skoro každý, kdo má zahrádku, záhon, skleník, truhlík nebo alespoň pár jahod. U plotu člověk zasadí, zalije, pohnojí, těší se na úrodu a pak přijde ráno a zjistí, že si někdo dal večeři před ním. Slimáci oholí salát, mšice obsypou růže, hraboši podkopou záhon, housenky se pustí do listů.

V Radioporadně se věnujeme tématu, o kterém se naštěstí mluví čím dál otevřeněji, hormonům nejen ve smyslu menopauzy nebo štítné žlázy, ale obecně. Co všechno hormony v těle řídí? Jak ovlivňují hlad, spánek, náladu, stres, váhu, energii. Naším hostem je Ing. Hana Střítecká z Ústavu preventivního lékařství Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové a ředitelka spolku Fér Potravina.

Tématem radioporadny je hubnutí a dnes hlavně přípravky na hubnutí a opatření, která se musí dodržovat, když takové léky používáme. Naším hostem je nutriční specialistka a lektorka Ing. Pavlína Žďárková. Hodně lidí už má s hubnutím své zkušenosti a dostává se často k nutričním specialistům i s nějakými komplikacemi.

Hostem radioporadny je Martin Pučálka, odborník na výživu zvířat. A dnes se budeme bavit především o psech. My lidé budeme sklízet ze zahrádek, což nám může v horkém létě zajistit odlehčenější jídelníček. Budeme jíst více ovoce a zeleniny.

Radioporadna věnovaná rehabilitaci. Naším hostem je fyzioterapeut Vojtěch Typl, který působí jak v Hradci Králové, tak v Praze. A pro dnešek jsme zvolili téma: rehabilitace po úrazech, což je samozřejmě velice široké téma.

Dnes se budeme v Radioporadně pohybovat v digitálním světě, a to nejen jako dospělí, ale také z pohledu našich teenagerů. A pokusíme se přijít na to, jak je ochránit. Nebo spíše jak regulovat, aby bylo všechno v digitálním světě ve zdravé míře. Naším hostem je Jan Kršňák, který sám o sobě říká, že je zklidňovatel digi dětí a digi dospělých.

V Radioporadně dnes budeme mluvit o kortizolu. Možná to znáte, večer jste unaveni, těšíte se do postele, ale jakmile si lehnete, nejde hlava zkrátka vypnout. Nebo usnete rychle, ale pak se vzbudíte a spánek se nevrátí. A to je onen kortizol. O špatném spánku, nočním buzení, únavě, stresu, kortizolu, ale také štítné žláze.

Zveme do radioporadny věnované bezlepkové dietě. Pro někoho módní pojem, pro jiného každodenní zdravotní nutnost. Když člověk zjistí, že má celiakii nebo jiný závažný problém s lepkem, často si nejdříve řekne, co teď vlastně budu jíst. Nejde jen o rohlíky, chleba nebo těstoviny. Lepek může být i v potravinách, kdybychom ho nečekali.

Radioporadna o tématu, které není lehké, ale dotýká se mnoha rodin. O hospicové péči o péči pro lidi, kteří odcházejí. Pro ty, u kterých už nemoc nejde vyléčit, je ale možné stále mnoho udělat. Ulevit od bolesti, zmírnit strach, dopřát klid, důstojnost a blízkost těch, které mají rádi.

Ve studiu vítám MUDr. Silvii Šidákovou, primářku rehabilitačního oddělení trutnovské nemocnice. Naším dnešním tématem je posílení pánevního dna. Povolené pánevní dno může nadělat docela hodně problémů a jeho posílení je tedy zapotřebí.

Radioporadna o našem zdraví. Ve studiu vítám autory knížky Zdravá chodidla, Zdravá záda aneb Jak fungovat do sta let. Věra Strnadová a Tomáš Ďuran jsou našimi hosty. Zeptám se na praktické triky, jak máme cvičit, jak máme udržovat své nohy v kondici. Především budeme mluvit právě o chodidlech.

Finanční radioporadna, protože naším hostem je finanční poradce Radim Frolík. Jedním z témat určitě bude rozvod a hypotéka a všechny možné komplikace, které s tím mohou souviset. Ale budeme také řešit rodinný rozpočet, jak ušetřit, jak něco uspořit a dát stranou.

Radioporadna o plánování dovolené. Máme první červnový den, takže letní dovolené už budou brzy aktuální. Ve studiu vítám Kateřinu Chaloupkovou, ředitelku Asociace českých cestovních kanceláří a agentur. Jdeme se připravovat na dovolenou.

Málokdo pravidelně kontroluje svou domácí lékárničku. Možná tam najdeme prošlé léky, starý sirup po dětech, mast z dovolené, kapky bez krabičky nebo tablety, u kterých už si nejsme jistí, komu vlastně patřily.

Radioporadna s praktickými tipy pro všechny majitele zahrad, zahrádek, ale i obyčejných balkonů. Budeme si povídat o tom, jak k sobě domů vrátit barvy a život. Konkrétně motýly. Poskytneme jednoduché a levné návody, jak zahradu upravit, aby motýlům chutnala.

Radioporadna pro všechny, kteří plánují dovolenou a doma mají psa nebo kočku. Možná už řešíte, kam pojedete, kde budete bydlet a co si sbalíte, ale pokud má jet domácí mazlíček s vámi, je nejvyšší čas zkontrolovat také jeho doklady, očkování a zdravotní stav.

V Radioporadně se věnujeme tématu, které zná skoro každý, kdo bydlí v bytě, řadovém domě nebo i v novostavbě. Hluk. Někdy slyšíme sousedy, jindy kroky nad hlavou, hučení spotřebičů, splachování v šachtě nebo ozvěnu ve vlastním obýváku.