Česká Rádia
×
Práce
Posilovna
Spánek
Relaxace
Cestování
Oblíbené
Oblíbené a nedávné
Rádia
Top rádia
Nejposlouchanější rádia
221
Rádia podle žánrů
15 hudebních žánrů
Rádia podle regionů
Místní rádia
Zprávy
Zpravodajská rádia
12
Doporučené
Seznam nejlepších rádií
Podcasty
Top podcasty
Nejoblíbenější podcasty
50
Podcasty podle žánrů
18 tematických žánrů
Hudba
Top hudba
Nejposlouchanější hudba
Přepnout motiv
Podcasty
TOP TO TOE
TOP TO TOE
THE STANDARD
|
216 - TTT212 เวตถูกวิธี ป้องกันบาดเจ็บดีกว่ายืดเหยียด
พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Hlasitost
1
x
00:00
00:00
Shrnutí
Podrobnosti
Přepis
Vyhledávání
Popis epizody není k dispozici.
Publikováno
19 zář. 2026
Délka
1:11:59
Hledat
×
Epizody
216
-
TTT212 เวตถูกวิธี ป้องกันบาดเจ็บดีกว่ายืดเหยียด
Přehrané
19 zář. 2026
215
-
TTT211 ต้นขาใหญ่ ก้นใหญ่ ดีกว่าลงพุง? ความลับตำแหน่งไขมันบอกสุขภาพ
Přehrané
12 zář. 2026
214
-
TTT210 รู้ทันอาหารเสริม ฉลากไม่ได้บอกทุกอย่าง และโดสสูงไม่ได้ดีเสมอไป
Přehrané
06 zář. 2026
213
-
TTT209 อัดสารต้านอนุมูลอิสระ เล่น HYROX หนัก ทำไมแก่กว่าเดิม?
Přehrané
29 srp. 2026
212
-
TTT208 เวตหนักแต่กล้ามไม่โต? แก้จุดพลาด ปั้นกล้ามไม่เหนื่อยฟรี
Přehrané
22 srp. 2026
211
-
TTT207 อดอาหาร ทุ่มคาร์ดิโอ? ลดไขมันถูกวิธีกับครูสอนเทรนเนอร์
Přehrané
15 srp. 2026
210
-
TTT206 เปลี่ยนคนเหนื่อยง่าย ให้เป็นคนหัวใจฟิต
Přehrané
08 srp. 2026
209
-
TTT205 วิธีออกแบบชีวิต ให้ตรงตามนาฬิกาชีวภาพของตัวเอง
Přehrané
01 srp. 2026
208
-
TTT204 เช็กอาการกรนแบบไหนอันตราย กรนแค่ไหนเสี่ยงโรค
Přehrané
25 čvc. 2026
207
-
TTT203 เทคนิคหั่นแคลอรี ให้ไขมันลด 1 กก. แบบไม่ทรมาน
Přehrané
18 čvc. 2026
206
-
TTT202 จัดพอร์ตลงทุนสุขภาพ ไม่เป็นโรคร้าย ไม่นอนติดเตียง
Přehrané
11 čvc. 2026
205
-
TTT201 กินไขมันดี ผิดวิธี ไม่ได้ช่วยลดไขมันตัวร้าย
Přehrané
04 čvc. 2026
204
-
TTT200 ทำไมใช้ชีวิตหลุดๆ พังๆ บ้าง ทำให้อายุยืน
Přehrané
27 čvn. 2026
203
-
TTT199 วิธีหลอกร่างกาย ไม่ให้กินของอ้วนเวลาเหนื่อยๆ
Přehrané
20 čvn. 2026
202
-
TTT198 กินแค่ BCAA กับ Leucine ไม่ได้ทำให้กล้ามขึ้น
Přehrané
13 čvn. 2026
201
-
TTT197 ไม่กินผักผลไม้ กินวิตามินเสริมอย่างไรให้ครบ
Přehrané
06 čvn. 2026
200
-
TTT196 HRV ตัวเลขลับที่ฟ้องว่าร่างกายคุณใกล้พัง
Přehrané
30 květen 2026
199
-
TTT195 เจ็บเข่า ≠ หยุดใช้เข่าตลอดชีวิต
Přehrané
23 květen 2026
198
-
TTT194 กินโพรไบโอติกต้องกินให้ถูกสายพันธุ์ ลดโรค คุ้มเงิน
Přehrané
16 květen 2026
197
-
TTTฟังก่อนนอน เปิดระบบประสาทผ่อนคลาย หลับลึกใน 20 นาที
Přehrané
10 květen 2026
196
-
TTT193 พักเท่าไรก็ไม่หายเหนื่อย? วิธีปลุกระบบประสาทผ่อนคลาย
Přehrané
09 květen 2026
195
-
TTT192 ทำทุกอย่างแล้วแต่ยังนอนไม่หลับ ลองแก้ด้วยวิธีนี้
Přehrané
02 květen 2026
194
-
TTT191 รู้จักเคลือบฟัน (Enamel) เกราะป้องกันก่อนพังทั้งปาก
Přehrané
27 dub. 2026
193
-
TTT190 อายุ 30-40 ยุคทองของการดูแลตัวเอง
Přehrané
18 dub. 2026
192
-
TTT189 เจาะลึกคลื่นเปลี่ยนร่าง ยกหน้า กระตุ้นกล้ามเนื้อได้จริงไหม?
Přehrané
04 dub. 2026
191
-
TTT188 ฉลาดเลือกกินแป้ง แคลไม่มา ค่า GI ไม่พุ่ง
Přehrané
28 bře. 2026
190
-
TTT187 ปั๊มกล้ามด้วยหลักวิทยาศาสตร์ ฉบับอัปเดตล่าสุด!
Přehrané
21 bře. 2026
189
-
TTT186 เทคนิคหลอกลิ้น กินเค็มน้อยแต่อร่อยเหมือนเดิม
Přehrané
14 bře. 2026
188
-
TTT185 กินไฟเบอร์ละลายน้ำได้ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง
Přehrané
07 bře. 2026
187
-
TTT184 Red Light Therapy บำบัดด้วยแสงสีแดงเห็นผลจริงไหม?
Přehrané
28 úno. 2026
186
-
TTT183 ทางลัดสมอง เปลี่ยนสิ่งที่ทำไม่ได้ให้เป็นทำได้
Přehrané
21 úno. 2026
185
-
TTT182 เช็กอาการน้องชาย แข็งตัวแค่ไหนถึงยังฟิต
Přehrané
14 úno. 2026
184
-
TTT181 สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมัน ค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำได้จริง!
Přehrané
07 úno. 2026
183
-
TTT180 ยกเวตน้อยที่สุดแค่ไหนแต่กล้ามยังขึ้น?
Přehrané
31 led. 2026
182
-
TTT179 ปรับการกินแล้วไขมันยังสูง เรื่องจริงของยา Statins ที่ต้องรู้
Přehrané
24 led. 2026
181
-
TTT178 ยิ่งแก่ ยิ่งย่อยโปรตีนในนมไม่ได้ กินอะไรแทนดี?
Přehrané
17 led. 2026
180
-
TTT177 ความรู้สุขภาพ ข้อมูลไม่ตรงกัน ควรเชื่อแบบไหนดี?
Přehrané
10 led. 2026
179
-
TTT Medley #8 รวมคู่มือพิชิตโรคยอดฮิต สำหรับมนุษย์วัยทำงาน
Přehrané
27 pro. 2025
178
-
TTT176 อ่านค่าไขมันแบบโปร รู้ความเสี่ยงโรคหัวใจ
Přehrané
20 pro. 2025
177
-
TTT175 ตื่นปุ๊บ กินปั๊บ ทำไมต้องกินมื้อเช้าให้เร็วที่สุด
Přehrané
13 pro. 2025
176
-
TTT174 น้ำตาลในผลไม้ อันตรายกว่าน้ำตาลทรายจริงหรือ?
Přehrané
06 pro. 2025
175
-
TTT173 ทำนายโรคอนาคต ตรวจความเสี่ยงแพ้ยา ด้วยรหัสพันธุกรรม
Přehrané
29 lis. 2025
174
-
TTT172 เช็กอาการปวดคอ บ่า ไหล่ แบบนี้ต้องไปหานักกายภาพฯ 1
Přehrané
22 lis. 2025
173
-
TTT171 เทคนิค Calorie Cycling บริหารแคลอรี ลดไขมัน ฉบับคนใช้ชีวิตหนัก
Přehrané
15 lis. 2025
172
-
TTT170 ฮอร์โมนหมด เสี่ยงโรคหัวใจ หงุดหงิดง่าย เตรียมรับมือวัยทอง
Přehrané
08 lis. 2025
171
-
TTT169 Ice Bath แช่น้ำเย็นมีประโยชน์จริงไหม? หรือแค่กระแส
Přehrané
01 lis. 2025
170
-
TTT168 วิธีกินโพรไบโอติกให้คุ้มเงิน ลำไส้ได้ประโยชน์จริงๆ
Přehrané
18 říj. 2025
169
-
TTT167 อย่ากลัวการโหลดคาร์บ เคล็ดลับการอัดโปรตีน สำหรับคนออกกำลังกาย
Přehrané
11 říj. 2025
168
-
TTT166 คาร์ดิโอ Zone 2 แทบตาย ทำไมไขมันไม่ลด
Přehrané
04 říj. 2025
167
-
TTT165 รู้ทันสกินแคร์ ส่วนผสมต้านหน้าแก่ได้จริงหรือ?
Přehrané
27 zář. 2025
Zobrazit další díly
5
Více podcastů Věda
Zobrazit vše
Zjisti víc
Hyde Park Civilizace
Černobyl: stín atomového věku
Meteor
DEEP TALKS [CZE]
Ptačí řeči
Huberman Lab
Mezinárodní podcasty Věda
Hidden Brain
TED Radio Hour
Entiende Tu Mente
Oigamos la Respuesta-ICECU
Prompt
Palabra Plena, con Gabriel Rolón
Ratio Podcast
Dossiers OVNI
Het Spreekuur
Ciência Suja
StarTalk Radio
法客電台 BY 法律白話文運動 Plain Law Movement
×
Přihlásit se
Registrace
E-mail:
Heslo
Přihlásit se
Zapomenuté heslo?
nebo pokračujte přes
Google
Facebook
Apple
X
E-mail:
Zobrazované jméno
Heslo
Potvrdit heslo
Souhlasím s Podmínkami služby
Souhlasím se Zásadami ochrany osobních údajů
Registrace
nebo pokračujte přes
Google
Facebook
Apple
X
Obnovit heslo
E-mail:
Odeslat odkaz pro obnovení
Zpět na přihlášení