Desítka Pavla Horvátha
Shrnutí epizody
～338 ShowNote（1:26:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：後悔していること（その2）】 転倒骨折/怪我の治りの遅さ / ランナーである前に人間 / 復帰タイミングの難しさ / 肉離れ / 加齢に伴う疲労回復力低下/ 睡眠の重要性/マルチタスクの限界 / 更年期 / ケア不足 /購入で満足の罠 / ゆるラン /梨状筋症候群 / 走れてしまう / 筋肉の炎症を可視化したい/走力低下の後悔 / 若年期の挫折 / 故障時の判断/ 走るのをやめた悔恨 / 復帰時の発射台/目標設定の難しさ / 故障の処置や回復期間の記録 / 治った理由が分からない /腸脛靭帯炎 / ストレッチ / ケアサボり / リカバリーウェア人気 / 半額ステーキ / 食中毒 / ポテトサラダ/ 富里スイカロードレース / 北海道マラソン前田森林公園の罠 /関門直後のトイレを /我慢による大タイムロス / 常設トイレ利用ルール / トレイルでのトイレ難民/ レース前夜の宿 / ランニングチャンネル 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 久々の投稿 /ラグビーW杯観戦旅行 / ノーサイドだけど喧嘩 / Web版ガーミンコネクト /親指の爪死 /テーピング / ChatGPTとGarminの連携プラグイン /Garminデータ連携用MCP /データ活用とUI課題 / 睡眠スコアやVO2Maxの偏差値表示 / 脱水症状 / マイボトル給水 /普段の練習での給水量の記録 /グリーンコーラ/話し合い強要 /話す快感/聴く技術 / 親子合流帰省ラン /4690円 / 関西ローカルCM/ 英語に関西弁イントネーション /「知らんけど」/ 赤坂ミニマラソン/ アイドルのセカンドキャリア / おにぎりマラソン/ ベル食品のタレ/北海道ジンギスカン / ジンパ / 肉の嗜好変化 / 国産羊肉 /ご当地グルメ / 九州のイカ刺しと天ぷら / いわきのメヒカリ/カツオ / 宮古島のヤギ刺し / 現地で味わう名物料理の特別感 【次回予告：後悔していること（その3）】 ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。…
～338 ShowNote（1:26:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：後悔していること（その2）】 転倒骨折/怪我の治りの遅さ / ランナーである前に人間 / 復帰タイミングの難しさ / 肉離れ / 加齢に伴う疲労回復力低下/ 睡眠の重要性/マルチタスクの限界 / 更年期 / ケア不足 /購入で満足の罠 / ゆるラン /梨状筋症候群 / 走れてしまう / 筋肉の炎症を可視化したい/走力低下の後悔 / 若年期の挫折 / 故障時の判断/ 走るのをやめた悔恨 / 復帰時の発射台/目標設定の難しさ / 故障の処置や回復期間の記録 / 治った理由が分からない /腸脛靭帯炎 / ストレッチ / ケアサボり / リカバリーウェア人気 / 半額ステーキ / 食中毒 / ポテトサラダ/ 富里スイカロードレース / 北海道マラソン前田森林公園の罠 /関門直後のトイレを /我慢による大タイムロス / 常設トイレ利用ルール / トレイルでのトイレ難民/ レース前夜の宿 / ランニングチャンネル 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 久々の投稿 /ラグビーW杯観戦旅行 / ノーサイドだけど喧嘩 / Web版ガーミンコネクト /親指の爪死 /テーピング / ChatGPTとGarminの連携プラグイン /Garminデータ連携用MCP /データ活用とUI課題 / 睡眠スコアやVO2Maxの偏差値表示 / 脱水症状 / マイボトル給水 /普段の練習での給水量の記録 /グリーンコーラ/話し合い強要 /話す快感/聴く技術 / 親子合流帰省ラン /4690円 / 関西ローカルCM/ 英語に関西弁イントネーション /「知らんけど」/ 赤坂ミニマラソン/ アイドルのセカンドキャリア / おにぎりマラソン/ ベル食品のタレ/北海道ジンギスカン / ジンパ / 肉の嗜好変化 / 国産羊肉 /ご当地グルメ / 九州のイカ刺しと天ぷら / いわきのメヒカリ/カツオ / 宮古島のヤギ刺し / 現地で味わう名物料理の特別感 【次回予告：後悔していること（その3）】 ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。…
Epizody
338-
#338 後悔していること（その2）
Přehrané～338 ShowNote（1:26:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：後悔していること（その2）】 転倒骨折/怪我の治りの遅さ / ランナーである前に人間 / 復帰タイミングの難しさ / 肉離れ / 加齢に伴う疲労回復力低下/ 睡眠の重要性/マルチタスクの限界 / 更年期 / ケア不足 /購入で満足の罠 / ゆるラン /梨状筋症候群 / 走れてしまう / 筋肉の炎症を可視化したい/走力低下の後悔 / 若年期の挫折 / 故障時の判断/ 走るのをやめた悔恨 / 復帰時の発射台/目標設定の難しさ / 故障の処置や回復期間の記録 / 治った理由が分からない /腸脛靭帯炎 / ストレッチ / ケアサボり / リカバリーウェア人気 / 半額ステーキ / 食中毒 / ポテトサラダ/ 富里スイカロードレース / 北海道マラソン前田森林公園の罠 /関門直後のトイレを /我慢による大タイムロス / 常設トイレ利用ルール / トレイルでのトイレ難民/ レース前夜の宿 / ランニングチャンネル 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 久々の投稿 /ラグビーW杯観戦旅行 / ノーサイドだけど喧嘩 / Web版ガーミンコネクト /親指の爪死 /テーピング / ChatGPTとGarminの連携プラグイン /Garminデータ連携用MCP /データ活用とUI課題 / 睡眠スコアやVO2Maxの偏差値表示 / 脱水症状 / マイボトル給水 /普段の練習での給水量の記録 /グリーンコーラ/話し合い強要 /話す快感/聴く技術 / 親子合流帰省ラン /4690円 / 関西ローカルCM/ 英語に関西弁イントネーション /「知らんけど」/ 赤坂ミニマラソン/ アイドルのセカンドキャリア / おにぎりマラソン/ ベル食品のタレ/北海道ジンギスカン / ジンパ / 肉の嗜好変化 / 国産羊肉 /ご当地グルメ / 九州のイカ刺しと天ぷら / いわきのメヒカリ/カツオ / 宮古島のヤギ刺し / 現地で味わう名物料理の特別感 【次回予告：後悔していること（その3）】 ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。…
337-
#337 後悔していること（その1）
Přehrané～337 ShowNote（1:30:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：後悔していること（その1）】 テーマの趣旨 /もっと早く / 過去のマラソン大会 / 茨城のフルマラソン / 30年前DNS / 関門アウトを防ぎたい / アラカンランナー /年齢相応の楽しみ /サブ4とサブ3.5への未練 / 年代別チャレンジ / 子育ての思い出 / ランニングの参入障壁の低さ / 50歳手前のタイムの伸び悩み / 文章化による気持ち整理/ コロナ禍開始/97歳ランナー / 加齢による回復遅延 / コース整理きっかけ / 短距離を選んだ/長距離走のしんどさと / 陸上部に入らなかった / スポーツの土台としての走 / 学生時代のホノルル/ 制限時間のないホノルル / 野球経験者 /野球における走り込みの必要性 / セントラルパーク/ NY家賃高騰 / スイム中の後悔 / 足のつかない水中での恐怖心 / 富士五湖ウルトラ /2日連続レース / 飲酒エントリーの危険性 / リラックマコラボ / キャラクターコラボ大会の魅力 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します おにぎりマラソン/プロギング / 缶ゴミ / トークショー / 増田明美さんの喋り / 関門アウト / 水戸のコース特性 / 2年越しのリベンジ完走 / 水戸の制限時間設定/レース後半の雨 / ハイタッチ / プロギングの体力負担/ 足つり / レースのドラマ /レース中に会えなかった参加者 / 遭遇予想 / 強烈ジェットバス/電気風呂 / セイコーマート / 茨城グランドスラム / 茨城合体メダル案 /1泊4日NY出張/ 時差ボケ/ 日本代表パレード参加 / NYマラソンのゴール後と混雑 / 横紋筋融解症 / NYPDの人数規模と警視庁比較 / NYの街の熱気と治安の印象 【次回予告：後悔していること（その2）】 ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。 送料は一律260円です。 ◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります…
336-
#336 走った後のご褒美（その4）
Přehrané～336 ShowNote（1:25:00）～ 今週のリスナーさんは来週合併号としてお届けします 【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その4）】 クラブのシーズン打ち上げ/幹事さんへの感謝 / お上り練/罪悪感軽減/ 恩師との再会/ 全国フルマラソン制覇/ 大会後の温泉/外食計画 / 遠方大会での夫婦旅 / 友人訪問 / 帰路の有料シート/大会で走れる幸せ/日常の作業後のご褒美ラン/ 100km完走後の称賛/Tシャツ着用 / 練習後のダウンジョグ/ヘッドスパ/昼寝とリカバリー /ランニングチャンネル/早朝ランと家事完了/心の余裕 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 東京マラソン /大会前の緊張/自己の期待値コントロール / CW-Xタイツの透け感/五十肩の苦痛/ HRVステータス/ビタミンD不足 /ガーミン不着用時のデータ手入力 / モチベーション低下/デジタルデトックス/ オーディブルのお勧め本/紙と音声での好み/100kmプロギング/ ポッドキャストでの学び/整理された言葉 /仕事中のストレス変化/ガーミンの誕生日お祝い機能 【次回予告：後悔していること】 ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。 送料は一律260円です。 ◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります ◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります ◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! ◆オフィシャルウェブサイト https://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】…
335-
#335 走った後のご褒美（その3）
Přehrané～335 ShowNote（1:22:00）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その3）】 美味しくなかったプロテイン飲料 /リザルトをつまみに飲むビール / 駅出店のビール / ご褒美500ml缶 / 最初の一口の幸福感/ 手作り唐揚げ/ ニューミュンヘン/川越ハーフとCOEDO/ 無料クラフトビール / 禁酒明けに染み渡る一杯 / 人種によるアルコール分解酵素の違い / ビールを美味しく飲むためのランニング /ガーミンの睡眠スコア低下と反省 / スコッチウイスキー / 温泉と水風呂アイシング / 温泉入浴券付き大会 / 大会後にまずお風呂 / 贅沢な朝風呂 /銭湯ランの魅力 / 大阪の京橋 / ジムのサウナ / 海外ホテルのサウナでの 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します ゾロ目 / AI時代における生身の音声の価値 / ポッドキャストの参入障壁 / 毎日1エピソード/ 水戸黄門 / 台風30号 / マンサンダルでの出走 / 自分を甘やかすランニングのご褒美 / いわきサンシャインマラソン / パークラン初参加 / 定時配信のメリハリと番組運営 / レーシック後の視力低下 / ガーミンの充電端子カバー不要 / 金属アレルギーと端子対策 /ダンス部のステージ / 青春の尊さ / 顔面骨折で気づいた走る目的 / ラストレース宣言 / レガシーハーフのペーサー挑戦 / 丹波ウルトラ100km完走 / 簡易トイレ / Shokz OpenDots Oneの端子不具合 / 個人情報流出 【次回予告：走った後のご褒美（その4）】 「今週のリスナーさん」は次回にまとめてお伝えします 【次々回予告：後悔していること】 ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください ＜コメント投稿フォーム＞ https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9 https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売について オフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円 フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。 送料は一律260円です。…
334-
#334 走った後のご褒美（その2）
Přehrané～334 ShowNote（1:14:30）～ 【今週のリスナーさん】 「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります 【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その2）】 運動後のプロテイン/ 罪悪感のない摂取/多彩なフレーバー / 白バラコーヒー / ホエイ価格高騰 / ゆで卵 /板東英二 /プロテインスープ /食物繊維追加/ランナーの腸内環境改善/味変/自作ケーキ / ビエネッタ販売終了/シルベーヌ/コーラ一気飲み /炭酸水の水割り/福井のローヤルさわやか /ご当地ドリンクエイド/ 夏限定/アクエリアススパークリング/激安自販機とドラッグストア/ アイスボックスの○○割り / カフェイン断ち明けのスタバ / 100%オレンジジュース / ノンアルコールビール /車社会とノンアルの普及 / ガーミンのデータ鑑賞/ ストレスレベルと体重の関係 / 40代後半の回復力低下 / ガーミン前借り購入 /エントリーモデル選びの注意点 / / 欲望に負ける / ガーミンラン /日常の小さなご褒美 【お便りコーナー】 みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します 土曜朝の楽しみ / 長期継続 /継続の難しさ/ レガシーハーフ / 番組名の誤解と検索 / 音声コンテンツの親しみやすさ / 走る際のポッドキャスト /Instagramいいねの嵐 / イベントでの奇跡の出会い / ステッカーの効能/ 静かなリスナー主張アイテム / 番組グッズの考え方 / 大阪落選から高知龍馬へ / 仁淀川ブルー / ひろめ市場とお酒文化 / 安兵衛の餃子とニラ玉 /プラットフォームの繋がり / 走ることに縛られない居心地 / 70回で終了する地元大会 / 地方自治体主催大会の苦境 / 夫婦で挑む初ハーフマラソン /辛さを口に出す大切さ / 湘南国際マラソン / 足幅に合うシューズ選び / 集計データに見る靴の傾向 / 50代での脱サラと独立挑戦 /新しい生活スタイルのお供 / ドラマ俺たちの箱根駅伝 / 監督の冷酷さ / 原作の爽やかさと箱根 【次回予告：走った後のご褒美（その3）】 第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナー募集 先着順、若干名募集です https://moshicom.com/155962 ◆番組ステッカー販売について…
