Čistá mysl

Hodně teď slýchám věty jako „Potřebuju si od všeho dát pauzu a nijak se nezdokonalovat“ nebo „Chci si dovolit být prostě sama sebou“. Skvělý posun! Rozpoznáváme, co nám už nevyhovuje. Co když ale potíž není v seberozvoji samotném, ale jedné zkažené ingredienci, kterou si do svého smoothie mícháme? V této epizodě uslyšíte o tom, jak přistupovat k práci na sobě bez tlaku. Tak, abychom s vaničkou nevylili i dítě, nadále se rozvíjeli, a to navíc s radostí. ---- 🌄 Chystám nový podzimní kurz Návrat k radosti – 21dní, 21 meditací a každodenní chvíle, která tě pohladí po duši. Přihlas se na čekací list. 🌿 Objevuj vnitřní klid prakticky krok za krokem v naší komunitě ⁠⁠⁠Cesta klidné mysli.⁠⁠⁠ 🧘🏻 Meditace jednoduše a zábavně? Zdarma na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ…

Většina lidí hledá vnitřní klid tam, kde nejde najít. V přání neustále klidné mysli a trvale hezkého pocitu. Dlouho jsem to tak měl také. Pak mi ale došlo, že tenhle žebřík je opřený o špatnou zeď. Musí být něco hlubšího. Objevil jsem prostor vědomí, který není dotčen proměnlivými stavy naší mysli. Tato epizoda je pozvánkou právě do něj. ---- 🌿 Objevuj vnitřní klid prakticky krok za krokem v naší komunitě ⁠⁠Cesta klidné mysli.⁠⁠ 📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. ⁠⁠⁠Přihlas se na čekací list.⁠⁠⁠ 🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗…

Co když myšlenky nemusíme zastavit ani změnit, abychom se mohli cítit dobře? Myšlenky totiž nejsou problém ani zdroj našeho trápení. Tím je až naše reakce na ně – to, že jim věříme, a necháváme se jimi ovlivňovat. Jak z toho ven? Jak najít tichý prostor klidu pod tím vším, co se děje v naší mysli? ---- 🌿 Objevuj odstup od mysli v naší komunitě ⁠Cesta klidné mysli.⁠ 📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. ⁠⁠Přihlas se na čekací list.⁠⁠ 🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mysl je čtyřnohý chlupáč. Není zlý. Jen svoji práci bere smrtelně vážně. Když se mu ale občas od srdce zasmějeme, nebo ho soucitně obejmeme a zopakujeme povel sedni, přestane šílet. Dnes se díváme na humorný způsob, jak se tolik nenechat trápit svojí myslí. ---- 🌿 Objevuj odstup od mysli v naší komunitě Cesta klidné mysli. 📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. ⁠Přihlas se na čekací list.⁠ 🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Myšlenky nejsou žádný problém. Potíž nastává, když jim věříme a myslíme si, že je musíme vyřešit. Jak získat zdravý odstup od dění v mysli a nenechat myšlenky určovat naši náladu? Dnes se díváme na jednoduchý způsob, jak mysli přestat dávat klíčky i volant. ---- 📗 Píšu novou knihu Nejsme svými myšlenkami. Přihlas se na čekací list. 🧘🏻 Začni meditovat jednoduše a zdarma na: ⁠⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

V hlavě nonstop fotbalový zápas. To je reality mnoha lidí. Co když ale život nepotřebuje náš neustálý komentář... a vlastně nám bez něho bude i lépe? Dnešní epizoda je pozvánkou rozvíjet odstup od mysli a nacházet tak hlubší vnitřní svobodu a ticho. ---- 🧘🏻 Začni meditovat jednoduše na: ⁠⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Když se chvíli nic neděje... sáhneš po telefonu? Často se momentů „ničeho“ bojíme. Co když je v nich přitom vše, co jsme si kdy přáli? Pojď si je častěji vychutnávat jako to největší bohatství. ---- 🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: ⁠⁠⁠namedituj.cz⁠⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Proč nám chybí energie a radost ze života? Poslechněte si, jak vám dopaminový detox může navýšit kvalitu života o desítky procent. ---- 🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: ⁠⁠namedituj.cz⁠⁠. 💌 Odebírej ⁠⁠páteční Detox newsletter zde⁠⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kolik cizích hlasů pustíš do hlavy dřív, než zaslechneš ten svůj? To, co vpustíme do své mysli, ji obarví. Pro bližší spojení se sebou je tu praxe informační diety. O ní je dnešní epizoda. ---- 🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: ⁠namedituj.cz⁠. 💌 Odebírej ⁠páteční Detox newsletter zde⁠. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Plný kalendář není měřítkem naší hodnoty. Tahle krátká epizoda je pozvánkou ke zpomalení, uvolnění tlaku a jednomu malému kroku sebelásky. ---- 🧘🏻 Klidný prostor pro každodenní návrat k sobě: namedituj.cz. 💌 Odebírej páteční Detox newsletter zde. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (osobní PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Co když změníte práci, odstěhujete se z rušného města do přírody… ale vnitřní tlak a vyčerpání se přestěhují s vámi? Pavla, členka naší komunity Cesta klidné mysli, otevřeně sdílí svou cestu od sebekritiky, výkonu a vyhoření k laskavější vytrvalosti, vnitřnímu klidu a radostnějšímu prožívání přítomnosti. Dozvíte se: - proč nestačilo změnit prostředí, - jak se i z běhání nebo meditace může stát další „zlatá klec“ - a co Pavle pomohlo zastavit se, získat odstup od neposedné mysli a znovu si užívat obyčejné chvíle. Rozhovor pro každého, kdo chce ubrat vnitřní „musím“ a objevovat meditaci bez dalšího tlaku na výkon. --- 🌿 Vyzkoušej si naši komunitu Cestu klidné mysli na 10 dní zdarma.

Spěch není o tom, co děláme, ale jak se u toho cítíme. Zpomalení neznamená dělat věci pomalu. A nezačíná venku, ale v nás. Jak vnést více klidu i do dnů, kde dříve byla panika z nestíhání? ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ne všechno, co vypadá jako odpočinek, nám také přinese úlevu a energii. Pokud nám chybí jedna zásadní ingredience, hluboká regenerace se prostě nedostaví. ---- Workshop ⁠Zjednoduš si život⁠: Restart pozornosti. Vytvoř si osobní Detox protokol pro méně stresu a zahlcenosti, jasnější směr a více klidu v každodenním životě. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Někdy máme pocit, že je všeho moc. Jak se vypořádat se zahlceností a najít v životě jednoduchost? V této páteční epizodě uslyšíte 2 konkrétní možnosti, jak sjednotit svoji pozornost. Pomůže vám říkat radostné ANO i jasné a laskavé NE. ---- 22. 7. proběhne workshop Zjednoduš si život Vytvoř si osobní Detox protokol pro méně stresu a zahlcenosti, jasnější směr a více klidu v každodenním životě. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Můžeme si myslet, že léto = odpočinek = více klidu. Často je to naopak. Pozornost roztříštěná do všech směrů, rytmus rozbitý a hlava přeplněná. Nejde přitom o to mít prázdný kalendář a plácat se celý den u moře. Stačí se naučit vracet pozornost k sobě. Právě o tom je dnešní epizoda. ---- Nově spuštěno: namedituj.cz 🧘🏻 Tvůj klidný prostor pro meditaci a návrat k sobě. Každá minuta se počítá. Vstup zdarma. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Co když stačí mnohem méně, než jsme si mysleli, abychom se v životě cítili skvěle? A co když ani nemusíme měnit svůj život... jen do něj vnést více přítomnosti a nadhledu? S tím nám pomáhají tzv. chvilky pro sebe. Zvládne to každý. Minutu za minutou můžeme nacházet stále hlubší klid mysli. ---- Nově spuštěno: ⁠namedituj.cz⁠ 🧘🏻 Tvůj klidný prostor pro meditaci a návrat k sobě. Každá minuta se počítá. Vstup zdarma. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Léto – možnost kompletně ztratit svůj rytmus a dostat se do stresu... Nebo ještě více prohloubit spojení se sebou. Tato epizoda je o návycích. Ty totiž nenápadně, ale jistě, formují náš život. ---- 🍃 Vstup do naší komunity Cesty klidné mysli: 👉🏻 https://vitlibovicky.cz/komunita/ ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠⁠

Co když i v tom, co nám fakt otravuje, je skrytý dárek? Od té doby, co jsem si začal přerámovávat nepříjemné situace, se mnohem méně stresuji. V této krátké epizodě nabízím nový pohled na výzvy našeho života. Ve skutečnosti se nás snaží probudit. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou. Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠⁠

Je zdravější emoce držet v sobě, nebo ventilovat? A co když ani jedno z toho nefunguje dlouhodobě? Je tu ještě třetí možnost – zlatá střední cesta, která vede k hlubší úlevě a proměně. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list. ---- 🌅 Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠⁠Služby⁠⁠⁠

Co takhle přestat rozlišovat mezi speciálními prožitky a „běžným životem“? Každý moment je tím nejlepším tréninkovým hřištěm pro rozvoj klidu a štěstí. Stejný život, jiný přístup, hlubší klid. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou. ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠⁠Služby⁠⁠

Jednoduchý způsob, jak mít klidnější mysl a cítit se uvolněněji teď a tady – dopřávat si více ticha. O tom, proč je to někdy výzva, je dnešní epizoda. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou. ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🌱 Páteční Detox Newsletter můžete ⁠odebírat zde⁠. ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu (PDF mapa)⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠⁠Služby⁠

Proč jsou lidé vyčerpaní? A jak odpočívat bez pocitu viny? Jestli máte problém zpomalit, tato epizoda je pro vás. ---- 🌱 Páteční Detox Newsletter můžete odebírat zde. ---- 🌅 Jste připraveni se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme možnosti osobní spolupráce na 20minutovém hovoru zdarma. → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ A REZERVACE: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní)⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠⁠ 🤝🏻 ⁠Služby

Jaký je hlavní princip vnitřního klidu, který nám do života přinese více lehkosti? V dnešní krátké epizodě představuji nový koncept epizod tohoto podcastu – a rovnou sdílím důležitý princip vnitřní proměny, který mi změnil pohled na život. --- 🌱 Přihlášení k pátečnímu Detox audio-newsletteru: https://vitlibovicky.cz/newsletter/ --- 🌅 Chceš něco probrat osobně? Jsi připraven/a se aktivně vydat za hlubším vnitřním klidem? Proberme tvoji situaci a možnosti spolupráce osobně: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní)⁠ 🌿 ⁠⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠ 🤝🏻 Služby

Informací máš dost, ale nedaří se ti vnitřní klid skutečně žít? Procházíš náročným obdobím? Cítíš se na své myšlenky, emoce a změny někdy sám/sam? V této epizodě sdílím, jak probíhá můj osobní mentoring „Žij ve svém středu“, proč vznikl a komu může nejvíce pomoci. Mluvím také o své vlastní cestě ke klidu mysli a o tom, proč právě dlouhodobá osobní podpora často přináší nejhlubší proměnu. ⤵️ Rezervace nezávazného 20minutového hovoru: https://calendar.app.google/4bjAZPtgfunoGBbg8 🌿 Více informací o mentoringu: https://vitlibovicky.cz/mentoring V epizodě uslyšíš: proč vznikl mentoring Žij ve svém středu co dnes nejčastěji vidím u lidí s přetíženou hlavou proč online kurzy často nestačí v čem je mentoring jiný jak tato spolupráce probíhá jaké změny se ve tvém životě začnou dít už po prvním měsíci skutečné proměny klientů proč klid není o dokonalosti, ale opakovaném vracení se k sobě

Nic hroznýho se neděje. I tak nám není dobře. Někde na pozadí naší zkušenosti cítíme stres a napětí. Proč? Proč když je vše dost OK, se necítíme dobře? V této epizodě popisuji 3 hlavní důvody. Nabízím také tzv. „3 návraty“, což jsou jednoduché postupy pro každodenní život, která nás vrací do klidu a pohody. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní) 🌿 ⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠

3 jednoduché techniky, které ti pomůžou ulevit od stresu, vrátit se do klidu... a dlouhodobě snížit průměrný stres až o 75 % (nebo i více). ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ ---- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠ 🍃 ⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠ 📗 ⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠ 🌅 ⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠ --- 0:00-01:57 Úvod 1:58-06:09 Čtyři chyby, které ke klidu nevedou 06:10-8:53 Hlavní nastavení mysli pro méně stresu 8:54-12:09 Technika 1: Úlevný dech 12:10-14:01 Technika 2: Ukončování příběhů 14:02-18:29 Technika 3: Pouštění emocí 18:30-19:59 Jak to zapojit do života?…

2 kroky k emoční svobodě. Mohlo by být tak jednoduché? Technika Letting Go (Nech to jít) od Dr. Davida R. Hawkinse mi už 5 let přináší úlevu, klid, lehkost a vnitřní svobodu. V této epizodě se naučíš, jak ji používat v praxi. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠ 🍃 ⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠ 🌿 ⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠ 📗 ⁠Kniha Detox hlavy⁠ 🌅 ⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠ --- 0:00 Úvod 1:42 Přínosy pouštění emocí 3:17 Superschopnost, kterou už všichni máme 4:32 Experiment: Štípnutí do ruky 5:36 Klíčové principy pouštění 9:30 První krok techniky 11:16 Druhý krok…

Co kdybychom mohli každý den žít s pocitem klidu a pohody... bez všech těch příběhů v hlavě? Bez dramat, katastrofických scénářů, přežvýkávání minulosti a obav z budoucnosti... V této epizodě se dozvíš, proč a jak naše mysl tvoří příběhy – a jak z toho ven. 👉🏻 Naučíš se 1 techniku, která ti pomůže nacházet hlubší vnitřní klid v každém dni. ---- 🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: ⁠Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.⁠ --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🌅 ⁠Osobní mentoring⁠ --- 0:00 Co se dozvíš 2:15 Co jsou to příběhy mysli? 4:38 Co příběhy způsobují v našem životě? 6:54…

Nemáš čas meditovat? Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři! Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠ --- Uslyšíš: 0:00 Úvod 1:50 Jiný pohled na meditaci 4:58 Co jsou to mikromeditace? 7:54 Tři principy funkčních mikromeditací 12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné? 14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky 18:47 Jak to zapojit do života? 21:10 Shrnutí 22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli

Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě? K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce. V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá. Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře. --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠ --- 0:00 Úvod 1:38 Co je to úzkost 6:26 Technika 5-4-3-2-1 8:16 Úlevný dech 4-6 10:23 Technika sebeposílení 14:04 Technika sebepřijetí 16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?

Co kdybychom mohli ztišit ten hlas, co nás shazuje, kritizuje a tvrdí, že nejsme dost? V této epizodě objevíte 4 konkrétní kroky vedoucí k zdravému odstupu od sebe-kritických myšlenek a jejich postupnému nahrazení myšlenkami podpory a upřímné sebelásky. --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠

Jsi často vyčerpaný/á? Možná žiješ v rytmu, který ti nepatří. V této epizodě zjistíš: - Jak vzniká vyhoření - Jak poznat, že žijeme v rytmu někoho jiného - Praktické otázky pro nalezení tvého ideálního životního rytmu - Jak to skutečně žít 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/ 📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/ --- 0:00 – Vyhoření nevzniká ze dne na den 2:34 – Žiješ svůj rytmus? 4:59 – Každý to má jinak: Human Design 8:08 – Otázky pro nalezení rytmu 9:58 – Cykly energie 15:29 – Jak to skutečně žít? 18:27 – Podpora na cestě klidné mysli 19:38 – Vnitřní plamen

Pospícháš někdy? Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“? Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻 --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠ --- 0:00 – Kam běžíme? 1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit 5:39 – Není kam spěchat 6:59 – Co získáme, když zpomalíme 7:38 – Jak přestat spěchat? 11:33 – Dechová technika pro zklidnění

Detox newsletter oslavil 300. vydání! K této příležitosti jsem připravil esenciální souhrn 7 zásadních pilířů vnitřního klidu. Ať je ti inspirací k aktivnímu sebepoznání a nacházení stále hlubší stability, spokojenosti i radosti! --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠

Co když se můžeme uvolnit mnohem více, než jsme si doposud dovolili? Co když se život děje dokonale i bez toho, abychom ho neustále kontrolovali a mávali kolem sebe kouzelným proutkem a seznamy cílů? V naší členské skupině Cesta klidné mysli jsme započali nové téma měsíce: Důvěřuji a nechávám plynout. A měl jsem velkou chuť donahrát k tomu velmi důležité doplnění a zvýraznění, které zve do hluboké vnitřní pohody a důvěry. Rozhodl jsem se ho tentokrát publikovat i veřejně i v podcastu Čistá mysl. Přeji vám povznášející poslech a štěstí a spokojenost v přítomnosti! A pokud chcete průběžnou inspiraci, motivaci a oporu na cestě vnitřního klidu, přidejte se do naší laskavé komunity ve skupině Akademie Detoxu hlavy. Součástí jsou pravidelné meditace, ranní rituály vnitřního klidu, živá vysílání i témata měsíců pro život s klidnou myslí, v radostné přítomnosti. Jsme na platformě Skool mimo sociální sítě a můžete se přidat zde: https://vitlibovicky.cz/komunita/ — 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za…

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou. Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu? Uslyšíte: Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou? Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání? 5 pilířů růstu a sebepoznání: 1️⃣ Všímavost/mindfulness 2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě) 3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci 4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě 5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma O roli spirituality a hledání smyslu…

Jak si zachovat klidnou mysl i v hektickém životním tempu s dětmi a podnikáním? Sára a Lukáš sdílí jejich tipy i způsoby, jak zabavit celou rodinu a spojit příjemné s užitečným. Povídali jsme si o: Výzvách, které jim "za pět dvanáct" jasně ukázaly, že je čas se zastavit, změnit přístup k práci a začít o sebe více pečovat Jak si udržovat vnitřní pohodu i s dětmi Jak propojit čas s dětmi se svými oblíbenými aktivitami ke spokojenosti všech Taktika, která jim pomáhá zachovat klid, když už jim teče do bot (doslova – třeba olivový olej) O varovných signálech, které nám pomáhají poznat, že je čas zpomalit Prospěšné denní návyky pro zklidnění a dobití baterek O jejich novém projektu obrázkových receptů, který zabaví celou vaši rodinu Odkazy hosta: 🥙 Obrázkové recepty pro celou rodinu jsou již vydané a dostupné zde! https://saluspirit.cz/nase-srdcovky/ Instagram: https://www.instagram.com/hrnekplnyradosti/ Facebook: https://www.facebook.com/hrnekplnyradosti Mé odkazy: Kniha Detox hlavy – 7 kroků k očistě mysli a…

Pojďte se ponořit do neobyčejně obyčejné praxe mindfulness! S mým dobrým kamarádem a zakladatelem Mindfulness Clubu, Markem Vichem, si povídáme o tom, proč nám někdy komplikuje život naše vlastní hlava i usazené emoce z minulosti – a jak najít úlevu v laskavosti a všímavosti. Vnitřní klid totiž není luxus, ale dovednost. A trénovat ji můžeme kdykoliv, v průběhu celého dne. // Uslyšíte: 1️⃣ Umění přijímat – proč je někdy těžší „přijmout pochvalu“ než sedět v meditačním sedu 2️⃣ Evoluční kořeny úzkosti – a jak přeprogramovat vnitřní alarm na uvolněnější režim bytí 3️⃣ První pomoc – praktické techniky práce se sebou, které okamžitě zklidňují nervový systém. 4️⃣ Duchovní ego & spirituální kličky – kde se z „probuzení“ stává únik a jak mít v rovnováze nižší i vyšší já 5️⃣ Zásadní role vnímání těla na cestě ze stresu do klidné přítomnosti – a praktiky, které s tím pomáhají 6️⃣ Japonský koncept Wabi-sabi – nacházení krásy v nedokonalosti a smíření se s tím, že věci možná nikdy nebudou „hotové“ 7️⃣ Mindfulness Club…

Občas se v životě cítíme ztracení a bez jiskry. Radost z každého dne je přitom blíže, než se může zdát. V nové epizodě podcastu se s Kristýnou Netíkovou ponoříme do léty prověřeného japonského konceptu Ikigai a odhalíme, jak ho můžete využít, abyste opět našli radost, lehkost a smysl. Kristýna je multipotenciálka, kreativní vypravěčka, Ikigai koučka a také členka Akademie Detoxu hlavy a účastnice většiny z mých online kurzů. Sdílí, jak v nalezla vnitřní klid a naplnění a jak se můžete i vy vydat za životem svých snů – prakticky, krok za krokem. V epizodě podcastu s Kristýnou Netíkovou uslyšíte: Zlomové momenty, které Kristýnu přivedly k práci s emocemi Konkrétní techniky a uvědomění, které jí pomohly se v životě uvolnit a najít lehkost Co je to Ikigai – a proč to není jen o 4 kruzích, ale prožitku každého dne Jak začít hledat svou vlastní smysluplnou a radostnou cestu i ve obdobích zmatku Jak nezahlcovat mysl a nacházet jednoduchost Představení 3měsíční Ikigai cesty, na kterou se můžete vydat Tipy pro…

Co když se můžeme rozvíjet v lehkosti a radosti bez tlaku, striktnosti a pocitu, že „musíme” nebo že bychom „měli”? A co když to bude nejen o poznání příjemnější, ale navíc to bude mít mnohem větší pozitivní efekt? To je poselství dnešního krátké epizody podcastu Čistá mysl. Ať se vám líbí a přinese vám lehkost a uvolněnost. — Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr. –– 📗 Chcete větší úlevu od stresu, zklidnění mysli a zjednodušení života? 7 kroků k vnitřnímu klidu a 25 praktických technik pro každodenní harmonii najdete v KNIZE DETOX HLAVY. Tipy z ní již využívá přes 6 000 lidí. Pořídit si ji můžete třeba i v balíčku s 20 vedenými meditacemi zde: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ — 🌿 Co takhle nebýt na seberozvoj sami? Přidejte se do AKADEMIE DETOXU HLAVY, naší soukromé skupiny, která vám pomůže najít hlubší vnitřní klid – a to s pomocí meditace, prospěšných denních návyků a laskavé komunity více než 115 lidí na stejné cestě. Součástí jsou…

Chceme klid, radost a pohodu, ale přitom děláme kroky opačným směrem. Podporujeme v sobě programy mysli, které nás stresují a vyčerpávají a způsobují, že jsme neklidní a nešťastní. Pojďme 3 z nich odhalit! Když si je uvědomíme, můžeme je začít měnit a nahrazovat. Postupně si ve své zahradě mysli můžeme vypěstovat spokojenost a hluboký klid. Takový, který nezávisí na okolnostech našeho života – stal se naším výchozím nastavením a jen tak něco ho nerozhodí. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: ⁠⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠⁠ 🍃 ⁠⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠ 🌅 ⁠⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠⁠

Negativní myšlenky, sebekritika, zacyklené obavy a neposedná mysl, která nikdy neztichne. Zní vám to povědomě? Můžete mít pocit, že s tím nejde nic dělat, že tak to prostě máte – ale pravda je jiná. Můžeme si vycvičit klidnou, vyrovnanou a optimistickou mysl. Jak? To se dozvíte v této epizodě. V této epizodě podcastu se dozvíte: Jak funguje naše mysl a proč se v ní objevují negativní myšlenky 3 hlavní zdroje našeho trápení Postup, jak vykořenit negativní myšlenkové vzorce a nahradit je přínosnými 1 účinnou techniku, která vám ihned pomůže získat odstup od své mysli Jak dlouhodobě trénovat mysl, aby nám sama od sebe nabízela pozitivnější myšlenky Možnost individuální spolupráce a tréninku mysli Odkazy zmíněné v rozhovoru: 🌱 Workshop Překonej negativní myšlenky → https://vitlibovicky.cz/produkt/prekonej-negativni-myslenky/ 🌿 Cesta klidné mysli (dříve Akademie) – Společná cesta vnitřního klidu s naší komunitou → https://vitlibovicky.cz/komunita/ 🙌🏻 Individuální mentoring – Osobní spolupráce 1:1 pro rozvoj…

Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba. Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. :) Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie! V této epizodě zodpovídám dotaz z naší komunity Cesta klidné mysli. V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE: Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí Jak pracovat s negativními myšlenkami Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za…

Tato epizoda je o vnitřní proměně. David se zúčastnil mého 3týdenního kurzu meditace a spolu s poznatky z knihy Detox hlavy, které aplikoval, znovuobjevil klid mysli, vnitřní pohodu, lehkost a radost. O jeho zkušenostech a transformaci si povídáme – se záměrem poskytnout dalším lidem motivaci, že změna je možná pro kohokoliv a že štěstí nečeká za dalším rohem, ale je dostupné už dnes. V EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL S DAVIDEM ZUKALEM USLYŠÍTE: Od stresu, zahlcenosti a neposedné mysli k vnitřní pohodě a uvolněnosti Osobní zkušenosti s meditačním kurzem Rozpusť se a celkově s meditací Síla digitálního detoxu a očisty mysli Pozvánka na dobrodružné výpravy divočinou, které David jakožto horský průvodce a srdcem dobrodruh pořádá CHCETE TAKÉ NAJÍT HLUBŠÍ VNITŘNÍ KLID? 1. Kniha Detox hlavy 2. Meditační kurz Rozpusť se 3. Individuální plán detoxu hlavy a osobní 3týdenní cesta k vnitřnímu klidu a čisté mysli: Pro více informací mi napište na vit@aoravit.cz Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí,…

Jak vyřešit jakýkoliv problém a zaručeně obnovit svoji vnitřní pohodu, uvolněnost a radost, ať už se cítíme jakkoliv? V této epizodě představuji 2 univerzálně platné kroky, s nimiž v životě najdete značnou úlevu a také schopnost překonat jakoukoliv výzvu a cítit se lépe. Přeji vám povznášející poslech! — Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr. –– Chcete hlubší úlevu od stresu, uvolnění své mysli a rozjasnění svého života? 7 kroků a 25 praktických technik pro každodenní harmonii najdete v KNIZE DETOX HLAVY. Tipy z ní využívá již přes 6 000 lidí. Pořídit si ji můžete třeba i v balíčku s 20 vedenými meditacemi zde: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ –– Chcete každý pátek dostat e-mailem 1 jednoduchý tip pro čistou mysl a vnitřní klid? Přihlaste se k odběru NEWSLETTERU DETOXU HLAVY zde: https://aoravit.cz/newsletter

Štěstí se dostavuje, když to po něm nevyžadujeme. S uvolněním tlaku a úsilí přichází úleva a pocit štěstí. Jak tento princip můžeme konkrétně využít ve svém životě? O tom je dnešní Mindset Vibe. Mindset Vibes jsou krátká zamyšlení a naladění, která sdílím členům soukromé skupiny sebepoznání ⁠Cesty čisté mysli⁠. Dnešní Vibe sdílím i veřejně v tomto podcastu a přeji vám, ať vás povznese! --- Pro pravidelnou dávku tipů pro čistou mysl můžete také odebírat můj ⁠MINDSET NEWSLETTER⁠. 1x za 14 dní vám do e-mailu dorazí šťavnatá dávka 5 tipů, poznatků a zkušeností pro vědomý a spokojený život. --- Chcete se vydat na ucelenou cestu vnitřního klidu, ale nevíte, kde začít? Vstupte do nově zpracovaného online ⁠WORKSHOPU ZDARAMA: 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.⁠ Provede vás 6 hlavními oblastmi, na které je dobré se postupně zaměřit, a předá vám 6 konkrétních kroků, které můžete využít ještě dnes. Postupně tak ve svém životě naleznete hlubší klid a pohodu. --- Pokud rádi čtete nebo posloucháte, 7krokový postup pro dlouhodobou…

Meditace nemusí znamenat 20 minut sezení na polštáři. Přidejte se ke mně ke krátké MIKROMEDITACI. Když si takovýchto vědomých zastavení uděláme v průběhu dne několik, velmi brzy se navýší naše celkově bdělost, uvolněnost a přítomnost. Život začne rozkvétat. nádherný den vše.

V naší soukromé skupině Cesta čisté mysli probíhá spousta seberozvojových dobrot a možností prohlubovat ve svém životě klid, důvěru a radost. Jednou z nejnovějších aktivit je projekt, který jsem zatím nazval Mindset Vibes – krátké hlasové nahrávky se záměrem přinést klid, uvolnění i povznesení a nadhled. Zhruba 3-5x týdně tam sdílím takovéto nahrávky, jejichž témata se různí – vždy, jak to daný den přijde. Můžete si je poslechnout třeba při řízení auta, čištění zubů nebo kdykoliv, kdy chcete podpořit, uvolnit nebo více porozumět svému vnitřnímu světu. Rád bych některá z těchto naladění sdílel i veřejně v podcastu Čistá mysl, aby mohla obohacovat více lidí. A tak s radostí vypouštím do světa první vlaštovku! (A ve skupině Cesty čisté mysli jich najdete už 18 dalších). Jak se vám tento formát krátkých naladění líbí?

Vítejte v závěrečném dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Co kdyby meditace nebyla o 10 minutách na polštáři, ale celý náš život se stal meditací? Co to znamená a jak na to prakticky? V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Vysoce účinný tip pro vytvoření pravidelného návyku (nejen meditování) Připomenutí klíčových bodů a tipů z celé série O meditativním přístupu k životu Pozvánka do podzimního kurzu meditace Rozpusť se 2024 Nechť se meditace prolne celým vaším životem a podporuje vás na každém kroku, v každém okamžiku, s každým nádechem a výdechem! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). MEDITAČNÍ KURZ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

Vítejte v šestém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ. Potkávají vás při meditaci i v běžném životě překážky jako je pocit nepohody a neklidu, bolest, náročné emoce nebo pochyby? Právě na to, jak účinně, laskavě a vědomě přistoupit k těmto výzvám (a proč to jsou skryté příležitosti) se podíváme v této epizodě série o meditaci. V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE: Hlavní princip přístupu k překážkám v meditaci i mimo ni O vnímání problémů a výzev jako příležitostí Jak vědomě přistupovat k neklidu, bolesti, náročným emocím a pochybám Ať s pomocí tipů z této epizody najdete v životě hlubší klid a vyrovnanost! Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček). ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ: Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/ V PŘÍŠTÍ EPIZODĚ: Jak ze svého celého života udělat jednu velkou meditaci?