Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Weihnachten mit der Familie? Für viele ein Muss. Aber was, wenn wir keine Lust darauf haben? Juli feiert lieber mit Freunden. Und das ist okay – wir dürfen ehrlich sagen, was wir wollen, auch wenn wir andere damit enttäuschen. So sprechen wir es an. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Juli, feiert Weihnachten auch mal nur mit Friends Gesprächspartner: Prof. Dr. Philipp A. Rauschnabel, Professor für Digitales Marketing und medieninnovation an der Universität der Bundeswehr München Gesprächspartnerin: Christina Jaunig, klinische Psychologin, berät ihre Klient*innen vor allem online und erstellt "Notfallpläne" für die Feiertage Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Quellen: Rauschnabel, P. A. (2025). Weihnachtsstudie 2025: Ein Fest zwischen Trends und Traditionen. Ergebnisse einer repräsentativen Studie, Universität der Bundeswehr München. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Perfekte Weihnachten: Wie wir mit unseren Erwartungen…

Verschiedene Lauf-Outfits, mehrere Paar Schuhe und eine sündhaft teure Uhr: Fiona hat zeitweise viel Geld für Lauf-Gadgets ausgegeben. Die Sportindustrie freut sich. Doch wann wird aus sinnvoller Ausstattung ein Gadget-Wahn? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Fiona, ist in der Lauf-Bubble aktiv Gesprächspartnerin: Dr. Oliver Quittmann, Sportwissenschaftler, arbeitet am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Anna Schneider, Wirtschaftspsychologin, Hochschule Trier, Fachgebiet Werbe- und Konsumpsychologie Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer, Betti Brecke, Friederike Seeger, Ivy Nortey Produktion: Sonja Maronde ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Fitnesstracker: Wie viel sollten wir über unseren Körper wissen? zu Hause trainieren: Fitness-Spiegel smarter Personal Trainer Self-Tracking: Die Fitness-App als machtvolle Manipulation ********** Den Artikel zum…

Kleinigkeiten können uns manchmal ganz schön auf die Palme bringen. Fruszi kennt das nur zu gut: Sogar über einen vollen Geschirrspüler kann sie sich tierisch aufregen. Warum Meckern manchmal guttut und wie wir lernen, nicht sofort auszuflippen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Fruzsi, meckert gern und reflektiert ihr Verhalten Gesprächspartnerin: Gitta Jacob, psychologische Psychotherapeutin Gesprächspartnerin: Lilian Weber, Professorin am Institut für Kogitionswissenschaften, Universität Osnabrück Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer, Betti Brecke, Friederike Seeger, Ivy Nortey Produktion: Sonja Maronde ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Dampf ablassen: Wie Meckern unserer Psyche hilft Die Kraft des produktiven Meckerns Selbstmitleid: Warum wir so gerne jammern ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt…

Nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen klingelt Andys Handy: Sein Vater ist dran. Sie sprechen jeden Tag mehrmals miteinander. Das ist Andy wichtig: So kann er trotz räumlicher Distanz mit seinen Eltern den Alltag teilen. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Andy, telefoniert täglich mit seinen Eltern Gesprächspartnerin: Magdalena Nowicka, Soziologin, Leiterin der Abteilung Integration am Deutschen Zentrum für Integrations- und Migrationsforschung Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Anna Maibaum, Anton Stanislawski, Antonia Scheurer Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Hank, K. (2025). Intergenerational Solidarity in Native and Migrant Families in Germany: Adult Children’s Perspectives in FReDA. Kölner Zeitschrift für Soziologie und Sozialpsychologie, 77, 271–289. Malik, N. (2026, 30. September). Who’s your Uber driver on the phone to? Welcome to the long, long diaspora phone call. The Guardian. Nauck, B. (2000). Eltern-Kind-Beziehungen in…

Was macht ein Date gut? Für Lisa-Marie ist klar: Ihre Verabredung soll sich Gedanken machen – Spazierengehen ist das Gegenteil davon. Wie wir daten, hat sich verschoben. Wir suchen nach dem "perfekten Date" und fragen uns weniger, wie es uns dabei geht. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lisa-Marie, hasst Spaziergänge als erstes Date Gesprächspartnerin: Johanna Degen, Sozialpsychologin Gesprächspartnerin: Termeh Talebi, psychologische Beraterin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Anna Maibaum, Anton Stanislawski, Antonia Scheurer, Yevgeniya Shcherbakova Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Statistisches Bundesamt (2024). Zeitverwendungserhebung. Degen, J.L., Kleeberg-Niepage, A. (2025). Coping with mobile-online-dating fatigue and the negative self-fulfilling prophecy of digital dating. SN Social Sciences, 5(12). Cameron, J.J., Curry, E. (2020). Gender Roles and Date Context in Hypothetical Scripts for a Woman and a Man on a First Date in the Twenty-First Century. Sex…

Für Jakob ist Kreativität keine Frage des Talents. Es geht vielmehr darum, ins Machen zu kommen. Auch die Wissenschaft zeigt: Kreativität kann man lernen. Dafür gibt es verschiedene Techniken. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Jakob, probiert sich gern kreativ aus und verkauft mittlerweile seine Kunst Gesprächspartner: Stephan Sonnenburg, Kreativitätsforscher an der ICN Business School Nancy-Paris-Berlin, Vorstandsmitglied bei der Deutschen Gesellschaft für Kreativität Gesprächspartnerin: Leticia Ferreira Schmidt, Kunsttherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Samaniego, M., Usca, N., Salguero, J., & Quevedo, W. (2024). Creative Thinking in Art and Design Education: A Systematic Review. Education Sciences, 14(2), 192. Urban, M., Pesout, O., & Urban, K. (2025). Investigating the relationship between need satisfaction and creative performance: Intrinsically motivated…

Habe ich zu wenig gesagt – oder etwas Komisches? Post-Event-Processing betreiben so ziemlich alle Menschen. Doch zu viel grübeln kann belasten. Dabei gibt es Strategien, um unsere Gedanken wieder sanft in den Griff zu kriegen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Chelly, ist oft am Grübeln Gesprächspartnerin: Denise Ginzburg-Marku, Psychologische Psychotherapeutin über Post-Event Processing Gesprächspartnerin: Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin und Autorin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Friederike Seeger Produktion: Luis Meißner ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Achtsamkeit: was wir gegen zu viel Grübeln tun können Nachdenken: Was uns das Grübeln bringt Gedankenkarussell: Wann Grübeln zur Depression wird ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen. Uns interessiert: Was…

Eine beste Freundin, mit der wir immer alles teilen. Doch dann ändert sich etwas. Verletzende Sprüche, fehlende Unterstützung. Wie sprechen wir schmerzhaftes Verhalten an und woran erkennen wir, ob eine Freundschaft uns nicht mehr guttut? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jenni, hat sich von ihrer toxischen Freundin gelöst Gesprächspartnerin: Angelika Vandamme, Psychologische Psychotherapeutin und Resilienz-Coach Gesprächspartnerin: Katja Kauer, Kultur- und Literaturwissenschaftlerin, entwickelt Konzepte und Analysetools für Queer- und Feminist Studies, arbeitet zur Populärkultur, dem Konzept von toxischer Männlichkeit und Weiblichkeit sowie Selbstobjektivierung Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Anton Stanislawski, Friederike Seeger Produktion: Luis Meißner ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Freundschaft beendet: Was hilft uns, wenn Friends Schluss machen? Mehr Abstand: Wie lockern wir Freundschaften, ohne sie zu beenden? Ghosting: Schlussstrich…

Malin dachte lange, sie könne nicht singen. Nun will sie mit Ende zwanzig Musicaldarstellerin werden. Eine Geschichte, die Mut macht, aufgeschobene Pläne anzugehen. Zumal die Wissenschaft zeigt: Singen tut gut – emotional, psychisch und körperlich. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Malin, möchte Musical-Darstellerin werden Gesprächspartnerin: Nina "Me" Melikhov, Sängerin und Gesangslehrerin Gesprächspartnerin: Gunter Kreutz, Musikpsychologe an der Universität Oldenburg Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Antonia Scheurer, Friederike Seeger Produktion: Luis Meißner ********** Quellen: Singen stärkt das Immunsystem (Studie von 2016 aus Großbritannien) Studie unseres Experten Gunter Kuntz zum Effekt zwischen Singen und Stress sowie Emotionen (2004) Singen ist gut fürs Herz-Kreislauf-System (Studie von 2013 aus Schweden) Singen macht uns glücklicher (Studie von 2002 aus Schweden) Metastudie von 2022: dabei wurden 19 Studien ausgewertet (mit chronisch und nicht-chronisch…

Celina hat Angst vor Ablehnung und vermeidet Konflikte. Eine Expertin erklärt, wie wir lernen, Spannungen auszuhalten. Und ein Konfliktforscher zieht Parallelen zwischen einem Nachbarschaftsstreit und Auseinandersetzungen in der Weltpolitik. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Celina, vermeidet Konflikte Gesprächspartner: Tobias Ide. Konfliktforscher am Leibniz Institut für Friedens- und Konfliktforschung Gesprächspartnerin: Sarah Becker, Psychologische Psychotherapeutin in Hamburg Host und Autor: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Bruce, M. J., Chang, A., Evans, L., Streb, M., Dehon, J., & Handal, P. J. (2024). Relationship of Conflict, Conflict Avoidance, and Conflict Resolution to Psychological Adjustment. Psychological Reports, 127(5), 2324-2333. Tjosvold D. & Sun H.F. (2002). Understanding conflict avoidance: Relationship, motivations, actions, and consequences. International…

Egal ob Urlaub, neue Klamotten oder Spielkonsole: Manchmal haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir Geld ausgeben. Elias kennt das, obwohl er gut verdient. Wir klären mit Experten, was unseren Umgang mit Geld beeinflusst. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Elias, arbeitet Vollzeit und verdient gut, hat trotzdem schlechtes Gewissen, wenn er sich etwas gönnt Gesprächspartnerin: Sophia Chabursky, wissenschaftliche Referentin am Deutschen Jugendinstitut, fasst die aktuelle Forschung zu Gelderziehung und Taschengeld zusammen Gesprächspartner: Goran Maric, Finanzbildungsexperte bei Three Coins, einem Sozialunternehmen aus Österreich Host und Autor: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Stefan Krombach Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Chabursky, S. & Langmeyer-Tornier, A. (2025). Taschengeld und Gelderziehung. Eine Expertise mit aktualisierten Empfehlungen zum Thema Taschengeld. Deutsches Jugendinstitut, München Sesini, G. & Lozza, E. (2023). Understanding Individual…

Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert. Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser fühlen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Fatma, hat früher Herbst gehasst, jetzt genießt sie ihn meist Gesprächspartner: Henrik Oster, Chronobiologe und Leiter vom Institut für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck Gesprächspartnerin: Sabrina Moll, Psychologin und Therapeutin Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Anna Maibaum, Yevgeniya Shcherbakova, Antonia Scheurer Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Strakosch, A.M., Schulze, K., Miano, A. et al. (2024). Winter is coming: Deciphering the longitudinal associations between everyday emotion regulation and depressive symptoms across the seasons. Current Psychology 43, 25108–25123. Morita, T. & Błażejczyk, K. (2023). Seasonal Variations in Melatonin Secretory…

Meliha ist 30 und wohnt noch zu Hause. Sie fühlt sich bei ihren Eltern wohl, merkt aber auch, dass ihr Umfeld komisch reagiert. Doch wann sollten wir eigentlich ausziehen? Und wie lernen wir, selbstständig zu werden, wenn wir noch zu Hause wohnen? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Meliha, wohnt mit 30 noch zu Hause Gesprächspartnerin: Anke Lingnau-Carduck, Diplom Sozialpädagogin, systemische Therapeutin / Familientherapeutin (DGSF), systemische Supervisorin (IFS) Gesprächspartner: Thomas Körner, leitet das Referat für bevölkerungsstatistische Auswertung und Analysen aus dem Mikrozensus beim Statistischen Bundesamt Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Sarah Brendel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Wohnen: Wenn wir noch gern bei unseren Eltern leben Bei den Eltern wohnen: Tipps zum guten Zusammenleben Selbständigkeit und Nähe: Wann wir bei den Eltern ausziehen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier.…

Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, um besser klarzukommen – das klingt fast ein bisschen magisch. Für Lisi hat es genau diesen Effekt. Was sagt die Wissenschaft dazu? Ein Neurobiologe und eine Therapeutin geben Antworten. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lisi, schreibt seit der Kindheit Tagebuch Gesprächspartnerin: Lea Vogel, Coach und Therapeutin Gesprächspartner: Marc Schönwiesner, Neurobiologe an der Universität Leipzig mit den Fachgebieten Psychologie und Biologie Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Friederike Seeger, Sarah Brendel Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Tagebuch: Reflexion und Verarbeitung beim Schreiben Selbstreflexion: Achtsamkeitstagebücher können gegen Stress helfen Gedanken strukturieren: Achtsam schreiben ********** Hörtipp aus dieser Folge Eine Stunde History – Jetzt mal der Reihe nach, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf…

Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht! ********** Ihr hört: Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Alleine reisen: So fällt es leichter, sich zu trauen Routinen: Dem Alltag Struktur geben Nicht sofort antworten: Wenn unsere Nachrichten erst mal ungelesen bleiben ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr…

Mandy war von ihrem ersten Solo-Trip begeistert – auch wenn sie davor etwas Angst hatte. Alleine reisen kann unserer Persönlichkeitsentwicklung einen ordentlichen Schub geben. Wir können ein paar Sachen beachten, um es uns einfach zu machen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Mandy, reist immer mal wieder alleine Gesprächspartnerin: Christina Miro, Psychologische Psychotherapeutin Gesprächspartnerin: Sara Glöckner, hat die Community "The Female Traveller" für alleinreisende Frauen gegründet Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Stefan Krombach, Timur Gökce, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Yang, E. C. L. (2021). What motivates and hinders people from travelling alone? A study of solo and non-solo travellers. Current Issues in Tourism, 24(17), 2458–2471. Hamid, S., Ali, R., Azhar, M., Khan, M. (2021). Solo Travel and Well-Being Amongst Women: An Exploratory Study. Indonesian Journal of Tourism and Lecture, 2(1). Otegui-Carles, A., Araújo-Vila, N., &…

Vieles in unserem Alltag ist Routine. Für unseren Kopf ist das wie eine Entscheidungshilfe: Wir wissen, was zu tun ist. Einmal Grübeln weniger. Wenn es um Routinen geht, geht es auch um Veränderung. Das kann manchen ganz schön schwerfallen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Sandra Ohly, Wirtschaftspsychologin, Universität Kassel Gesprächspartner: Jan Rummel, Kognitionspsychologe, Universität Heidelberg Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Stefan Krombach, Timur Gökce Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Liu, H., Tao, T.J., Chan, S.K.Y. et al. (2024) Daily routine disruptions and psychiatric symptoms amid COVID-19: a systematic review and meta-analysis of data from 0.9 million individuals in 32 countries. BMC Medicine, 22(49). Cepni A.B., Kirschmann J.M., Rodriguez A. et al. (2026). When Routines Break: The Health Implications of Disrupted Daily Life. American Journal of Lifestyle Medicine, 20(1):29-33. Lai F.T.T., Chan V.K.Y., Li T.W., et al. (2022).…

Wenn Anna ihren Messenger checkt, sind da viele unbeantwortete Chats. Mit jedem Tag fühlt sie sich schlechter. Viele Apps sind so entwickelt, dass sie eine gewisse Dringlichkeit vermitteln - dennoch können wir der Sache Grenzen setzen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Anna, hat 29 ungelesene Chats und deshalb ein schlechtes Gewissen Gesprächspartnerin: Annabell Halfmann, Kommunikationswissenschaftlerin, Universität Mannheim Gesprächspartner: Sven Lindberg, Professor für Klinische Entwicklungspsychologie, Universität Paderborn Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Stefan Krombach, Timur Gökce Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Ardèvol-Abreu, A., Rodríguez-Wangüemert, C.,; Delponti, P. (2022). Mobile instant messaging techno-stressors: Measurement, dimensionality, and relationships with type of usage. Profesional de la información, 31(4). Cheng, C.W. &. Aflatoony, L. (2022). The Reappropriation of Instant Messaging: Texting Ourselves, Message Dumping, and…

Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können wir sie verändern, wenn wir fühlen, dass das gut für uns wäre? Leyo erzählt, wie sie es geschafft hat. Tipps, wie Veränderung klappen kann, geben zwei Expertinnen. (Wdh. vom 5.1.2026) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Leyo, war mal schüchtern und unsicher und wollte das ändern Gesprächspartnerin: Alexandra Schoppmann, Psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Plattform "Hello Better" Gesprächspartnerin: Wiebke Bleidorn, Persönlichkeitsforscherin an der Uni Zürich Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Psychologie: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern können Mentale Gesundheit: Unsere Persönlichkeit – und sie bewegt sich doch Persönlichkeit: So prägen uns Geschwister ********** Hörtipp Hörsaal: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern können ********** Ihr könnt uns auch auf diesen…

Melina hat das Gefühl: Alle anderen haben klare Ziele im Leben – nur sie selbst nicht. Eine Forscherin erklärt, warum die Suche nach dem eigenen Weg heute so herausfordernd sein kann und welche Rolle Social Media dabei spielt. ********** Ihr hört: Gesprächspartner*in: Melina, fühlt sich lost und weiß nicht, was sie im Leben will Gesprächspartner*in: Carla Hornberg, wissenschaftliche Mitarbeiterin/Postdoktorandin am Wissenschaftszentrum Berlin für Sozialforschung, forscht zu Ungleichheiten in der Bildung und am Arbeitsmarkt Gesprächspartner*in: Antonia Speerforck, systemische psychologische Psychotherapeutin, Autorin von "Wo ist mein Platz im Leben?" Autor*in und Host: Ivy Nortey Redaktion: Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Bore-out: Wie gehe ich mit Unterforderung im Job um? Ausbildung: Wann sollte ich dranbleiben und wann abbrechen? Neuanfang: Wann sollten wir uns trauen, was zu…

Pfingstrosen oder ein thailändisches Glückssymbol – Sofie hat insgesamt acht Tattoos. Doch für keines davon würde sie sich heute noch einmal entscheiden. Warum sie ihre Tattoos bereut und welche Fragen wir uns vor dem Stechen stellen sollten. ********** Ihr hört: Gesprächspartner*in: Sofie, hätte sich im Nachhinein lieber nicht für ihre Tattoos entschieden Gesprächspartner*in: Markus Niebuhr, arbeitet an der Internationalen Hochschule IU im Bereich Soziale Arbeit und beschäftigt sich mit der gesellschaftlichen Rolle von Tattoos Gesprächspartner*in: Sascha Roth, ist Tätowierer und macht Tattoo-Content auf Social Media Autor*in und Host: Ivy Nortey Redaktion: Friederike Seeger, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Sarah Brendel, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Unter der Haut: Was unsere Tattoos ausdrücken Überlegt oder spontan: Wie wir uns für Tattoos entscheiden Tattoos: Hierauf solltet ihr bei der Tattoo-Pflege achten ********** Hörtipp…

Chiara zieht bald um. Fürs Referendariat muss sie weiter weg ziehen, als ihr lieb ist. Sie fühlt sich fremdbestimmt – wegen ihrer Studienwahl, die lange zurückliegt. Was tun, wenn sich solche Entscheidungen später nicht mehr richtig anfühlen? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Chiara, soll für ihr Lehramtsreferndariat in eine andere Stadt ziehen Gesprächspartner: Dirk Werner, Wirtschaftsforscher, Institut der deutschen Wirtschaft Gesprächspartnerin: Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, Health and Medical University Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Quispe, V., Kunath, G., Köhne-Finster, S., Werner, Dirk (2025). Berechnung von Fachkräfteengpässen nach Wirtschaftszweigen. Methodik und Ergebnisse einer methodischen Erweiterung der IW-Fachkräftedatenbank, IW-Report, Nr. 55. ********** Empfehlungen aus dieser Folge: Asselmann, E. (2026). Too much: Warum wir…

Ragebait-Content auf Social Media kann richtig anstrengend sein. Wut und Empörung haben hier aber mehr als eine Funktion: Sie dienen einerseits den Plattformen. Auf der anderen Seite können uns die Emotionen auch ins Handeln bringen. ********** Ihr hört: Gesprächspartner*innen: Leo, Ahmed, Thea und Emmi, über ihre Ragebait-Erfahrungen Gesprächspartner: Martin Andree, Medienwissenschaftler Gesprächspartnerin: Hannah Logemann, Psychologin, Universität Duisburg-Essen Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Shin, J., DeFelice, C., & Kim, S. (2025). Emotion Sells: Rage Bait vs. Information Bait in Clickbait News Headlines on Social Media. Digital Journalism, 13(7), 1271–1290. Brady, W.J., Wills, J.A. Jost, J.T., Tucker, J.A. & Van Bavel, J.J. (2017). Emotion shapes the diffusion of moralized content in social networks, Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(28), 7313-7318.…

CN: In dieser Folge geht es um Drogenkonsum, auch Tod durch Überdosis wird erwähnt. ********** Ellie wurde der Drogenkonsum in ihrem Freundeskreis zu viel: Sie hat als letzte Konsequenz den Kontakt abgebrochen. Wie sich das Konsumverhalten von jungen Menschen verändert hat und wie wir Freunden helfen können, erklären zwei Experten. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Ellie, nimmt selbst keine Drogen und fühlt sich unwohl damit, dass es in ihrem Freundeskreis stattfindet Gesprächspartner: Tobias Rüther, Psychiater und Psychotherapeut, Leiter Suchtambulanz LMU Klinikum München Gesprächspartner: Markus Mitteramskogler, psychologischer Psychotherapeut in Wien, Leiter einer Drogenberatungsstelle Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Yevgeniya Shcherbakova, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Bundeskriminalamt (2025): Rauschgiftkriminalität - Bundeslagebild 2024. Sampson D., Heinsch M., Geddes J. et al. (2023). 'I no longer know that person': Experiences of…

Nina wollte nur für ein Jahr ins Ausland gehen – nun bleibt sie erstmal auf Mallorca. Es hat gedauert, bis sie sich dort wirklich zuhause gefühlt hat. Eine psychologische Psychotherapeutin gibt Tipps, wie man Anschluss findet und Kontakte pflegt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Nina, ist ausgewandert, weil sie einem spontanen Urlaubsimpuls gefolgt ist Gesprächspartner: Andreas Genoni, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, Fachbereich: Migration und Mobilität Gesprächspartnerin: Laura Nickel, psychologische Psychotherapeutin, ist vor rund drei Jahren nach Portugal gezogen Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Mo Lorenz, Sarah Brendel, Friederike Seeger, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Befragung zu räumlicher Mobilität – Auswandern als Gewinn – nicht als Scheitern Aufgeben oder durchziehen: Wann sind wir bereit für einen Neustart? Neustart: Der September ist der bessere Januar ********** Den…

Offener für die kleinen, schönen und verspielten Dinge des Lebens zu sein – darum geht es beim Whimsical-Trend. Für Claire ist das eine Lebenseinstellung. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum es guttun kann, whimsy zu sein. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Claire, für sie ist Whimsical eine Lebenseinstellung Gesprächspartner: Florian Gasser, Wirtschaftswissenschaftler und Dozent an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW) forscht und lehrt zu digitalem Marketing Gesprächspartnerin: Veronika MVeronika Mayer, Psychologische Psychotherapeutin in München, arbeitet mit Künstlern und Kreativen Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Mo Lorenz, Sarah Brendel, Friederike Seeger, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Von Tamagotchi bis Labubu: Warum uns Trends immer wieder kriegen Selbstbild: Wie Trends den Blick auf unseren Körper verändern Optimismus: Warum wir die positive Einstellung gerade jetzt brauchen ********** Den…

Helena weiß, dass sie attraktiv aussieht und dass sie dadurch Vorteile genießt. Für sie ist es aber auch ein vielschichtiges und politisches Thema. Gutes Aussehen kann unser Leben positiv beeinflussen, aber in seltenen Fällen auch Nachteile bringen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Helena, bezeichnet sich selbst als normschön und nutzt ihr Pretty Privilege bewusst für sich Gesprächspartner: Ulrich Rosar, Soziologe und Attraktivitätsforscher Gesprächspartnerin: Mailin Modrack, Psychologin und Trainerin für positive Psychologie Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Timur Gökce, Stefan Krombach, Mo Lorenz, Friederike Seeger, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Pretty Privilege: Die Vorteile von Schönheit Pretty Privilege: Wie Schönsein uns im Leben weiterhilft Ausstrahlung: Warum uns manche Menschen so umhauen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram…

Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Laura, hat sich mit Mitte 20 endlich überwunden, ihren Kindheitstraum vom Fußballspielen zu verwirklichen Gesprächspartnerin: Michaela Brohm-Badry, Neurowissenschaftlerin, lange Professorin für Lernforschung, leitet jetzt das Europäische Forum für Positive Neurowissenschaften Gesprächspartner: Nicolas Sander, psychologischer Psychotherapeut in Berlin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Anton Stanislawski, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Grund, A. & Fries, S. (2018). Understanding procrastination: A motivational approach. Personality and Individuality Differences, 121. 120-130. Steel P., Svartdal F., Thundiyil T. & Brothen T. (2018). Examining Procrastination…

Mal so richtig runterkommen: Das versprechen Retreats. Bei Ilaafs Auszeit auf Mallorca hat das auch geklappt. Warum ein Soziologe das Phänomen Retreat trotzdem kritisch betrachtet und wie wir auch zu Hause vom Alltag abschalten können. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Ilaaf, war zum ersten Mal bei einem Pilates-Retreat auf Mallorca Gesprächspartner: Simon Schaupp, Soziologe an der KU Leuven in Belgien, forscht zu Arbeit, Ökologie und Digitalisierung Gesprächspartnerin: Maren Wiechers, psychologische Psychotherapeutin in München, arbeitet in der Praxis mit Burnout und Erschöpfung bei Patient:innen Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Celine Wegert, Anton Stanislawski Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Itzhak, I., & Fuchs, G. (2026). Beyond Om: exploring the link between participants’ motivations, retreat experiences, and well-being in yoga tourism. Tourism Recreation Research, 51(3), 831–846. Reeves, T. J., Dyer, N. L., Borden, S., Dusek, J. A., & Khalsa,…

Geschirr türmt sich, Wäsche liegt herum und gesaugt ist auch nicht: Diesen Zustand kennt Hanna nur zu gut. Sie kommt oft nicht mit dem Haushalt hinterher. Er stresst sie sogar richtig. Doch es gibt Wege, die To-dos in den Griff zu bekommen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Hannah, hat so gut wie immer Geschirr oder Wäsche, die sich stapelt Gesprächspartner: Paula Villa Braslavsky, Soziologin an der Ludwig-Maximilians-Universität in München, forscht vor allem zu Gender, Familie und Care-Fragen Gesprächspartnerin: Sarah Becker, psychologische Psychotherapeutin in Hamburg Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Anton Stanislawski, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Pfahl, S., Unrau, E. & Lindhorn, A. (2026). Erwerbskonstellationen in Paarhaushalten 2024. Wirtschafts- und Sozialwissenschaftliches Institut. Statistisches Amt der Europäischen Union (2025). Erwerbstätigenquote der 20-64-Jährigen in Deutschland nach Geschlecht von 2010 bis 2024. Livnat…

Einen langweiligen Tag im Job zu haben, kann mal entspannt sein. Aber auf Dauer? Meli hat sich bei der Arbeit lange unterfordert gefühlt – mit Auswirkungen auf ihr Privatleben. Wie sie da herausgekommen ist und was eine Arbeitspsychologin empfiehlt. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Meli, hat sich im Job unterfordert gefühlt und die Initiative ergriffen, um das zu ändern Gesprächspartner: Alexander Soutschek, Professor für Decision Neuroscience (Neurowissenschaften der Entscheidungsfindung) am Würzburger Zentrum für Psychische Gesundheit (ZEP) des Universitätsklinikums Würzburg Gesprächspartnerin: Sabrina Krauss, Arbeitspsychologin, Professorin für Psychologie an der SRH University Heidelberg Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anne Bohlmann, Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Mo Lorenz, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Mal nichts tun: Was bringt uns Langeweile? Job-Coachin Christine Kewitz: Eine Kündigung ist nicht immer die…

Liv datet eigentlich gerne – wenn da nicht der Ärger mit Ghosting und unzuverlässigen Typen wäre. All das kratzt an ihrem Selbstwert. Wie rappeln wir uns nach Dating-Fails wieder auf? ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Liv, hat durch negative Datingerfahrungen Selbstwertprobleme bekommen Gesprächspartnerin: Wera Aretz, Professorin für Wirtschaftspsychologie an der Hochschule Fresenius und Expertin für Dating und digitale Kommunikation Gesprächspartnerin: Astrid Schütz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der Universität Bamberg Autorin und Host: Shain Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Christian Schmitt, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Datingabsichten: Wie real sind wir wirklich? Onlinedating: Im Netz eine Beziehung finden Müde vom Online-Dating: Die Liebe im echten Leben finden ********** Hörtipp: Wenn ihr Dating-Stories liebt, dann ist "Liebt Euch! Der Dating Podcast" genau euer Ding. Die…

Ungeschminkt zum Date? Für Lara war das zeitweise schlimmer als sich auszuziehen. Akne kann viel mehr belasten als "nur" die Haut. Was ihr geholfen hat, mit schlechten Tagen umzugehen, und warum die Psyche dabei so wichtig ist. ********** Ihr hört: Autorin und Host: Shalin Rogall Gesprächspartnerin: Lara, hat Akne seit sie 13 ist und hat sich ein starke Psyche aufgebaut Gesprächspartnerin: Judith Bahmer, Tiefenpsychologische Psychotherapeutin, begleitet Menschen, die wegen Hautkrankheiten in Behandlung sind Gesprächspartnerin: Claudia Borelli, Dermatologin und Leiterin der Einheit für Ästhetische Dermatologie und Laser am Uniklinikum Tübingen Redaktion: Anne Bohlmann, Sarah Brendel, Friederike Seeger Produktion: Sonja Maronde ********** Quellen: Shields, A.; Nock, M.R.; Ly, S.; Manjaly, P.; Mostaghimi, A.; Barbieri, J.S.: Evaluation of Stigma Toward Individuals With Acne. JAMA Dermatol. 2024;160(1):93–98. Willen, C.: Acne vulgaris: Hoher Leidensdruck und langwierige Verläufe. Deutsches Ärzteblatt 2023;…

Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Vanessa, war trotz Sport, Baden und Gesichtsmasken nicht zufrieden, hat heute bessere Selfcare gefunden Gesprächspartner: Hartmut Rosa, Soziologe an der Friedrich-Schiller-Universität in Jena, hat unter anderem die Resonanztheorie entwickelt Gesprächspartnerin: Lena Wittneben, systemische Coach und Autorin, hat ein Buch zum Thema Selfcare geschrieben Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Mo Lorenz, Friederike Seeger, Christian Schmitt, Sarah Brendel Produktion: Luis Meißner ********** Quellen: Rosa, H. (2016). Resonanz. Eine Soziologie der Weltbeziehung. Suhrkamp. ISBN 978-3-518-29872-5. Wittneben, L. (2026). Ganz gelassen unperfekt. Erfolg und Zuversicht - jenseits von digitalem Dauerrausch und Selbstoptimierung. Campus Verlag. ISBN…

Christian ist Journalist und befasst sich schon länger mit dem Kawaii-Trend. Zu seinen KI-Kuschelrobotern recherchiert er beruflich, aber er knuddelt sie auch. Menschliche Nähe können diese aber nicht ersetzen, sagt eine Sozialpsychologin. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Christian Schmitt, Nova-Reporter, testet gerade verschiedene KI-Kuscheltiere Gesprächspartnerin: Aike Horstmann, Sozialpsychologin an der Uni Duisburg-Essen, forscht zu Einsamkeit und künstlichen Interaktionspartnern Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz Produktion: Luis Meißner ********** Quellen: Horstmann, A.C. (2021). Actions Speak Louder Than Assumptions: Empirical Investigations on the Perception of Artificial Entities Considering Expectations, Attributions, and Behavior (Dissertation). Horstmann, A.C. (2023). Hey Robot, Can You Help Me Feel Less Lonely?: An Explorative Study to Examine the Potential of Using Social Robots to Alleviate Loneliness in Young Adults. HRI '23: Companion of the 2023…

Katharina hatte ihren Umzug akribisch geplant, dennoch war sie plötzlich komplett überfordert. Wie schwer ein Neuanfang nach einem Umzug fällt, hängt meist mit unserer aktuellen Lebensphase zusammen, sagt eine Psychologische Psychotherapeutin. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Katharina, ist gerade in eine neue Stadt gezogen, hat beim Umzug gestruggelt Gesprächspartner: Elias Hofmann, Soziologe und Demograf beim Deutschen Institut für Bevölkerungsforschung Gesprächspartnerin: Dana Kroh, Psychologische Psychotherapeutin Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Friederike Seeger, Mo Lorenz, Christian Schmitt Produktion: Luis Meißner ********** Quellen: Hofmann, E. & Rüger, H. (2024). Umzugsmotive in Deutschland. Wie unterscheiden sich die Motive mit der Umzugsdistanz? Bevölkerungsforschung aktuell, 2024(1). Mulder, C.H., Hooimeijer, P. (1999). Residential Relocations in the Life Course. In: van Wissen, L.J.G., Dykstra, P.A. [Hg.] Population Issues. The Plenum Series on Demographic Methods and Population…

Mit Mitte 20 wurde Samanta gesagt, dass sie keine Kinder bekommen kann. Ihre Gefühle fuhren Achterbahn und sie hatte Angst. Was macht das mit uns, wenn wir erfahren, dass wir unfruchtbar sind und wie gehen wir damit um? (Wiederholung vom 09.06.2025) ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Samanta, ist mit 27 in die verfrühten Wechseljahre gekommen Gesprächspartnerin: Anja Falat, Psychologische Psychotherapeutin Gesprächspartnerin: Melisa Gülhan Inci-Turan, Direktorin der Frauenklinik, Klinikum Dortmund, Klinikum der Universität Witten/Herdecke Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Anna Küsters, Friederike Seeger, Anna Maibaum Produktion: Dorothee Lohse ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Kinderwunsch: Kinder kriegen oder kinderlos bleiben? Kinder kriegen: Wie Freundschaften trotzdem stabil bleiben Kinderwunsch: Warum ihn nicht alle von uns haben ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das…

Julia hat gespürt, dass sich ihr Ex komisch verhält. Sie hat ihr Bauchgefühl aber ausgeblendet. Dann kommt raus: Vieles, was ihr Ex erzählt hat, war gelogen. Eine Psychologin erklärt, was das Bauchgefühl mit uns macht. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Julia, hat innerlich gespürt, dass mit dem Verhalten ihres Ex etwas seltsam ist Gesprächspartner: Simon Eickhoff, Professor für Neurowissenschaften, Heinrich-Heine-Universität und Leiter des Instituts für Neurowissenschaften und Medizin, Forschungszentrum Jülich Gesprächspartnerin: Diana Boettcher, Diplom-Psychologin und Paartherapeutin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Anne Bohlmann, Sarah Brendel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Datingabsichten: Wie real sind wir wirklich? Boysober: Wann geht's uns ohne Dating besser? Müde vom Online-Dating: Die Liebe im echten Leben finden ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen…

Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht! ********** Ihr hört: Hosts: Shalin Rogall und Przemek Żuk ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Update beim Kaffee: Wie kommen wir raus aus der Catch-up-Culture? Ghosting: Wie nehmen wir es weniger persönlich? Morgenroutine: Nur was für Highperformer? ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere…

Freunde treffen, nur um sich abzudaten: Raphaella merkt irgendwann, dass sich das nicht richtig für sie anfühlt. Sie will lieber etwas im Hier und Jetzt erleben. Was die Catch-up-Kultur mit Leistungsdruck zu tun hat, erklärt eine Soziologin. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Raphaella, versucht, aktiv aus Update-Freundschaften wieder mehr ins Hier und Jetzt zu kommen Gesprächspartnerin: Claudia Neu, Professorin für Soziologie ländlicher Räume an den Unis Göttingen und Kassel Gesprächspartner: Alexandre Mueller, Psychotherapeut mit Schwerpunkt auf u.a. Freundschaftstherapie Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Friederike Seeger, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Langheit, S. & Pulin, F. (2022). Developmental changes in best friendship quality during emerging adulthood. Journal of Social and Personal Relationships, 39(11). S. 3373-3393. Yücel, E., & Dincer, D. (2024). The Transformative power of friendships: Examining the…

Ghosting hinterlässt Fragezeichen und kann am Selbstwertgefühl kratzen. Anja Wermann berät Menschen, die geghostet wurden. Die Psychologin erklärt, warum jemand plötzlich abtaucht – und hat Tipps, die beiden Seiten helfen können. ********** Ihr hört: Gesprächspartner und Gesprächspartnerinnen: Louis, Ida, Lea, Svantje und Valina, haben uns ihre Ghosting-Geschichten erzählt Gesprächspartnerin: Anja Wermann, Diplom-Psychologin und Beraterin, betreibt eine sogenannte "Ghosting-Ambulanz" Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger, Anton Stanislawski, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Park, Y., & Klein, N. (2024). Ghosting: Social rejection without explanation, but not without care. Journal of Experimental Psychology: General, 153(7), 1765–1789. Santiago-Torner, C., Corral-Marfil, J.-A., Tarrats-Pons, E. (2026). Digital Relationality and Emotional Well-Being: An Integrative Review on Empathy, Ghosting, Narcissism, Loneliness, and Emotional…

Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Michelle, legt viel Wert auf ihre Morgenroutine Gesprächspartner: Stefan Diestel, Psychologe, forscht und lehrt zu Arbeits- und Organisationspsychologie mit Fokus auf Selbstregulation Gesprächspartnerin: Melanie Pignitter, Mental-und Kommunikationstrainerin, Psychosoziale Coach Autor und Host: Przemek Żuk, Deutschlandfunk Nova Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger, Anton Stanislawski, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Hohnemann, C., Rivkin, W., & Diestel, S. (2024). An energizing microintervention: How mindfulness fosters subjective vitality through regulatory processes and flow experience at work. Journal of Occupational Health Psychology, 29(1), 45–56. Ngwu, J.N. (2026). Role of Oil…

Warum versinken wir stundenlang in "Rabbit Holes"? Jana liebt diese Deep Dives im Netz, weil sie dabei faszinierende Dinge lernt. Psychiater Henrik Walter betont: Neben reinem Spaß treibt uns im Gehirn die Suche nach tieferem Sinn und Belohnung an. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jana liebt es, in Rabbit Holes abzutauchen Gesprächspartner: Henrik Walter, Psychiater und Hirnforscher an der Charité Berlin Autorin und Host: Caro Nieder Redaktion: Anne Bohlmann, Christian Schmitt, Till Tognino, Friederike Seeger Produktion: Dorothee Lohse, Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Innerer Antrieb: Das bringt uns Neugier wirklich Handyfreier Sonntag: Wie schaffen wir den radikalen Verzicht? Doomscrolling: Warum negative Nachrichten unser Gehirn anziehen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen. Uns…

Menschen mit ADHS empfinden vieles intensiver: Xenia weiß, dass Dating kräftezehrend sein kann. Eine psychologische Psychotherapeutin empfiehlt Betroffenen daher, in der ersten Datingphase zurückhaltender zu sein und sich selbst zu regulieren. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Xenia, hat ADHS und erzählt von ihren Dating-Erfahrungen Gesprächspartnerin: Dr. Rosalie Weigand, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie Gesprächspartner: Dr. Martin Winkler, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Chefarzt der Falkenried Caduceus Klinik in Bad Bevensen Autorin und Host: Caro Nieder Redaktion: Friederike Seeger, Anne Bohlmann, Christian Schmitt Produktion: Dorothee Lohse, Philipp Adelmann, Choukri Gustmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: ADHS in Beziehungen: Wie finden wir einen gemeinsamen Rhythmus? Selbstdiagnose-Trend: Haben wir alle ADHS? Liebe und Psyche: Wie sich ADHS auf unser Liebesleben auswirken kann ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. **********…

Daniel fällt die Ablösung von seinen Eltern schwer – er beschreibt sich rückblickend als angepasst und konfliktscheu. Ein Auslandsaufenthalt bringt die Veränderung. Der Tipp einer Familienforscherin: autonomer werden, aber verbunden bleiben. ********** Ihr hört: Gesprächspartner: Daniel, hat sich erst mit Mitte 20 von seinen Eltern gelöst Gesprächspartner: Björn Enno Hermans, Systemischer Familientherapeut Gesprächspartnerin: Carolin Thönnißen, Familienforscherin am Deutschen Jugendinstitut Autorin und Host: Caro Nieder Redaktion: Anne Bohlmann, Christian Schmitt, Friederike Seeger Produktion: Dorothee Lohse, Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Schwierige Beziehung zu den Eltern: Wie kommen wir besser klar? Eltern: Wie sich unsere Beziehung nach dem Auszug verändert Psychologin Sandra Konrad: "Wir müssen die Enttäuschung unserer Eltern aushalten" ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .…

Die Angst vor dem Autofahren war bei Mara so groß, dass sie lange behauptete, gar keinen Führerschein zu haben. Häufig sind diese Ängste irrational, sagt eine Verkehrspsychologin. Eine Fahrlehrerin, die hilft, die Angst zu überwinden, gibt Tipps. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Mara, hat acht Jahre lang verschwiegen, dass sie einen Führerschein hat, weil sie Angst vor dem Autofahren hatte Gesprächspartner: Ulrich Chiellino, Verkehrspsychologe beim ADAC Gesprächspartnerin: Silvia Wirtz, Fahrlehrerin, gibt Auffrischungskurse für Frauen, die Angst vor dem Autofahren haben Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger, Till Tognino Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Fischer, C., Schröder, A. & Heider, J. (2021). Kognitive Verhaltenstherapie bei Autofahrangst. Psychotherapeut, 66, 132–139. Fischer, C., Heider, J., Schröder, A. et al. (2020). “Help! I’m Afraid of Driving!” Review of Driving Fear and its Treatment. Cognitive Therapy and…

Pauli ist teilweise so gestresst von ihrer Ausbildung, dass sie schon mal über einen Abbruch nachgedacht hat. Ausbildungen werden öfter nicht zu Ende gebracht als gedacht. Dabei geht es um eine Kosten-Nutzen-Entscheidung. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Pauli, Auszubildende zur Steuerfachangestellten Gesprächspartnerin: Ute Leber, Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung, Co-Leiterin des Forschungsbereichs "Bildung, Qualifizierung und Erwerbsverläufe" Gesprächspartnerin: Miriam Junge, Psychotherapeutin und Coach Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Bertelsmann Stiftung [Hg.] (2024). Vom Mismatch zum Match: Wie sich Jugendliche und Unternehmen auf dem Ausbildungsmarkt suchen und finden (können): Eine kombinierte Jugend- und Unternehmensbefragung. Bellmann, L., Fitzenberger, B. & Leber, U. (2026): Der steinige Weg zueinander – Aus(zu-)bildende in der…

OT ist Ende 20, als ihre Mutter an Krebs stirbt. Für sie die bislang schwerste Zeit in ihrem Leben. Eine Therapeutin erklärt, warum es in diesem Alter besonders schwer ist, einen Elternteil zu verlieren – und was in der Trauerphase helfen kann. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: OT, vor ein paar Monaten ist ihre Mutter an Krebs gestorben Gesprächspartnerin: Verena Düttmann, psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Therapieplattform "HelloBetter" Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Eltern: Sprechen über den Tod Trauer: Was brauchen wir, um klarzukommen? Sterben - Wir sollten den Tod in unser Leben lassen ********** Dieses Thema belastet dich? Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts &…

Lea überfordert das Thema Finanzen: Eine regelrechte mentale Blockade hindert sie daran, sich mit Geldanlage zu beschäftigen. Warum das besonders Frauen schwer fällt – und wie wir unsere finanzielle Zukunftsplanung am besten angehen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lea, struggelt einen Überblick über ihre Finanzen zu bekommen und ihre finanzielle Zukunft zu planen Gesprächspartnerin: Alexandra Niessen-Ruenzi leitet den Lehrstuhl für Allgemeine Betriebswirtschaftslehre und Corporate Governance an der Uni Mannheim Gesprächspartnerin: Francesca Barbera-Eckert, Gründerin von FemmeInvest, Finanzexpertin und Unternehmerin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Sarah Brendel, Yevgeniya Shcherbakova, Bettina Brecke, Timur Gökce, Anton Stanislawski, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: ETFs, Aktien, Fonds: Warum Frauen mehr investieren sollten Finanzen: Soll ich Aktien kaufen und wenn ja, welche? Künstliche Intelligenz: Wenn ChatGPT deine…

Eigentlich war bei Nina und ihrer Ex-Person alles gut – bis die Stimmung plötzlich gekippt ist und dysfunktional wurde. Bei toxischen Beziehungen wird Anziehung oft für Liebe gehalten. Es gibt Warnzeichen, die ungesunde Muster erkennbar machen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Nina, hatte bisher keine gesunde Beziehung Gesprächspartnerin: Daniela Holsboer, Literaturwissenschaftlerin und Autorin Gesprächspartner: Christian Hemschemeier, Psychologe, Paartherapeut und Autor Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Cavalli, R. G., Feeney, J., Rogier, G., & Velotti, P. (2025). Conceptualizing love addiction within the attachment perspective: A systematic review and meta-analysis. Journal of Behavioral Addictions, 14(2), 611-629. Sanches, M., John, V.P. (2019). Treatment of love addiction: Current status and perspectives. The European Journal of Psychiatry, 33(1), 38-44. Bradbury, P., Short, E. &…